你对医疗保健了解多少？

养生，顾名思义，就是维持生命，是通过保健的方法和手段，增强体质，预防疾病，延年益寿的活动。也可以说是未病先防。

中医说“春夏养阳，秋冬养阴”，意思是春天是万物复苏、江河解冻的季节，天气开始转暖。这个时候人体最容易生病，因为天气还没有转暖，需要加倍呵护，以免受到伤害。春天需要注意养肝，让阳气顺利生长。

春夏养阳，秋冬养阴

夏天是太阳处于顶峰的时候。夏季加速人体新陈代谢，是排泄垃圾、积蓄力量的时期。切记不要过分贪婪。

秋天是收获的季节。春天和夏天，秋天是收获的时候。夏、春两季养不好阳气，秋季就容易腹泻、久咳。

另外，秋冬是阴寒为主，阳气克制的时期。这个时候你要让身体休养生息，维护身体的气血津液。