生别人气的时候吃什么好？降肝火最好的食物是梨水食疗。

“急躁易怒、头痛头晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干”都是肝火上升的症状，在日常工作生活中也会出现急躁易怒的症状。春天虽然容易肝火，但也是养肝的好时候。这个时候如果不及时调整身体，岂不是浪费了这个美好的春暖花开的季节？专家指出，春季预防肝火，除了保证睡眠、放松心情外，一些简单的草药和食物也有助于清火，如药物治疗。肝热的人可以服用金菊花、冬凌草、夏枯草、白芍等平肝降火的药材，也可以选择中草药茶养生，如黄连、黄芩等。预防肝火的关键是控制愤怒，同时注意休息，防止过度疲劳，因为身体疲劳会使人情绪不稳定，容易烦躁。平时要少吃辣、腥、太油腻太酸、油炸的食物，以及羊肉、虾、肥肉、乌梅等。，以免“火上浇油”。春天，不妨多喝点梨。梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和维生素，具有降血压、滋阴清热的作用。高血压、心脏病、肝炎和肝硬化患者。熟梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥、祛风、醒酒、解毒的功效，是春季降肝火食疗中的最佳食物。梨水食疗:川贝母10g捣碎成粉，梨2个去皮切块，加冰糖适量，清水炖。另外，喜欢吃肉的人，体内肾上腺素水平的升高会使人冲动易怒；常年吃素的人容易抑郁，情绪不稳定；维生素c缺乏会表现为冷漠、情绪低落、性格孤僻和话少等。所以，只要注意饮食得当，饮食得当，就能远离那些不良情绪。深海鱼、香蕉、柚子、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、萝卜……这些都是能提升幸福感的食物，不妨多吃点自觉。再吃辣，相当于“火上浇油”。春季如果无节制地吃油炸、辛辣等食物，会加重肝脏的工作，使肝火旺盛。因为肝脏是消化系统中的解毒和过滤器官，所有从下腹腔回流到心脏的外来毒素和血液都是由它先处理的。一旦血液循环不畅，排毒过程和下腹腔血液回流就会受阻，导致肝脏充血，压迫下腔静脉。这样一来，肝火就会上升，导致头痛。此外，你还会感到心烦易怒，睡眠不好，口干舌燥，口苦。专家提醒，不宜吃辣、腥、太腻太酸、油炸食品、羊肉、虾、肥肉、乌梅等。春天，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果。胡萝卜对补充人体维生素B，避免嘴唇干裂也有很好的效果。此外，各种提神颗粒都可以内服，如夏桑菊颗粒、金菊颗粒，清火效果也很好。中医还认为，养肝可以多吃猪肝或鸡肝，特别适合眼睛干涩、经常用脑的人。-相关链接肝火旺需要对症食物滋养肝火旺。有很多特点，虽然都是肝脏引起的，但是不同的症状有不同的应对方法。知道自己属于哪种情况，对症下药就可以了。脾虚肝盛:多吃健脾益气的食物，上火。症状:乏力、缺粮、腹胀、两侧疼痛、便溏等。病因多是由于脾虚，肝气过盛，影响了脾脏的运行功能。退烧食物:饮食上多吃健脾益气的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、白菜、南瓜、橙子等。肝火发炎:多吃清肝泻热的食物，上火。症状:多梦，目赤，肿痛，口苦口渴。病因多为肝气长期郁结，或烟酒过度，或吃了甜、肥、辣的东西。清热食物:多吃清肝清热的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、黄花菜、油菜、丝瓜、李子、话梅、山楂、柑橘等。你还应该戒烟限酒，避免甜食、肥肉和辛辣食物。肝郁气滞:多吃疏肝理气的食物，上火。症状:经常叹气，胸痛或弦痛。肝郁气滞的原因有抑郁症、精神刺激或精神外伤史。发热性食物:可多吃具有疏肝理气功能的食物，如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。严云珠