枸杞保健有什么好处，有什么注意事项？

枸杞这个名字在《诗经》中有记载。在我家不叫这个名字，叫狗奶。可以入药，煮粥，煲汤，泡水，好处多多。先说一下它的好处和注意事项。

1.美丽美丽

枸杞中含有枸杞多糖和硒，具有抗辐射、抗氧化、抗衰老的作用，能延缓衰老速度，其中枸杞还能美白皮肤。女生可以经常喝枸杞泡的水，还可以用枸杞做汤和粥，不仅好吃，还很美。

2.增强免疫力

枸杞中所含的维生素A、维生素C、维生素E对人体免疫系统有重要作用，能增强抗病能力和抗感染能力，从而提高人体免疫力。

3.造血功能

枸杞含铁，是人体必须摄取的微量元素。有造血功能，可以改善人的气色，使人看起来更健康。

4.滋养肝功能

枸杞中的硒不仅具有抗氧化、抗衰老的作用，还具有保肝养肝的作用，可以预防脂肪肝，治疗一些肝病，如慢性肝炎、肝硬化等。

除了以上好处，还需要注意以下事项:1。腹泻、发烧、感冒时不要吃枸杞；2.脾胃不好的人不宜吃枸杞；3.不要吃枸杞配乳制品、螃蟹、牛肉、狗肉、绿茶；4.适量吃枸杞，不要太多。

除了上述功能外，枸杞还有明目益气、抗疲劳、增强记忆力、抗癌、降血糖血脂、减肥、缓解过敏性炎症等作用。说了这么多枸杞的好处，你是不是跃跃欲试了？但是，吃好的东西要适量，不能过量。过多不仅没有效果，反而会带来不良反应，不划算。