脚上有哪些穴位？哪些穴位代表身体健康？
脚上有哪些穴位？
1，理兑穴:调理肠胃。
里兑穴在第二趾的趾甲旁边，靠近第三趾的侧面。按摩此穴有清热、利湿、和胃的作用。用拇指和手指按压脚趾上的里对穴，力度可逐渐加大，以感到疼痛为度。
2、太溪穴:滋肾
太溪穴位于足内侧、内踝背、足跟肌腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，指的是生命的源泉和动力。只要每天坚持按摩刺激太溪穴，就能调动生命的原动力，气血就会达于表，下行于足。按摩太溪穴的最佳时间是每晚9点，一次按30下。按压时，我们可以坐直，也可以脚底平躺。用手指按揉，按揉的时候一定要有酸痛感。每天按压太溪穴，可以防治冬季气候引起的常见病。
3.大敦穴:理清思路
足厥阴肝经，此穴位于大拇趾外侧(小趾侧)的趾背上，从趾甲根中间开始的趾关节背上。主治:肋部胀痛、胸闷、呕吐、腹泻、疝气、尿失禁、腰痛、妇女小腹痛。足趾是所谓“肝经”的起点，肝经从这里依次走向生殖器、肝脏、大脑、眼睛。所以，按“大敦”，可以让头脑清醒，眼睛明亮。南少林火工推拿研究所建议，手指按压7-8秒后慢慢吐气，每天睡前重复10。指压见效快。所以，在睡到很晚才醒的早上，还不如躺在床上做穴位按摩。
4、按海穴:缓解咽干。
赵海点位于脚的内侧，凹陷在内踝尖以下。“赵海”，顾名思义，是指肾经中的大量水分在这里蒸发，具有吸热的作用。按摩此穴位可缓解咽干、目赤、失眠等症状。
5、内庭穴:胃火
在第二趾和第三趾分叉处，对手脚冰凉、体虚多汗、面部神经牙痛等有显著的缓解作用。内庭穴最显著的特点就是能祛胃火，可以说是胃火的克星。凡胃火引起的牙痛、咽喉痛、流鼻血、口臭、胃酸、便秘，均可按摩内庭穴。按摩内庭穴对祛暑胃火有非常好的效果。南少林火工推拿研究所建议，也可以用手指多按这个穴位。按压时，用一拇指的手指按压此穴，稍用力按压，以有酸痛感为度，每侧1分钟，***2分钟，每天坚持按摩。
6、丰隆穴:燥湿化痰
按摩丰隆穴，能祛湿化痰，使之兴旺，声如音雷。长期坚持按摩，可以将脾胃上的浊湿如雷暴雨般排出。从腿外侧找到膝眼和外侧脚踝，把它们连成一条线，然后取这条线的中点，再找到腿上的胫骨。胫骨前缘外侧为1.5英寸，大约是你两个手指的宽度，与刚才的中点齐平。按在附近，感觉最酸或者最疼的地方就是风龙穴。每天按压3分钟左右。
7、白胤穴:脾阳
足太阴脾经，此穴在大脚趾内侧，距指甲、足跟一点。主治:舌强，食之呕吐，善，倦，体倦重，不能进食，腹胀疼痛，便溏，内下肢肿痛，拇趾运动障碍，黄疸等。用拇指尖或棍子按压此穴，或用拇指和食指捏住脚趾两侧揉捏，间接刺激此穴。
8.涌泉穴:滋阴降火
此点位于脚掌(不算脚趾)前方1/3处，脚缘两侧连线处。《黄帝内经》中提到“肾出于一泉，泉满于心”，也就是说，肾经之气就像源头之水，喷涌而出，灌溉身体和四肢的各个部位。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、头晕、焦虑等症状。方法是将大拇指放在穴位上，用力揉搓20 ~ 30次。早上和睡前按摩效果更好。
9、银翘穴位:治疗偏头痛
这个点在四个脚趾最外面的小脚趾上，离脚趾甲根四分之一手指。主治寒热，口苦，偏头痛，屁股，膝盖，小腿外侧，四趾。
10，尹稚穴:清热祛风。
尹稚穴属于足太阳膀胱经。在小脚趾外侧，大约在脚趾甲角外一点。湿热过度容易引起尿黄、尿频、尿急、尿痛。按去火穴至阴穴15 ~ 17，膀胱经达顶峰时，拇指按此处，保持1~2分钟，再换另一只脚，每日两次。具有清热祛风、疏通下焦的作用，对小便黄涩痛等症状有较好的排泄作用。
脚底疼是怎么回事？
1，涌泉穴在脚底，脚底点的疼痛应该是足跟痛，最常见的是骨刺引起的；
2、走路多了，关节磨损多了，脚后跟也会疼；
3.另外，有些女性喜欢经常穿高跟鞋，可能会在高跟鞋的磨损下产生疼痛，包括脚弓前部。
足部健康五字公式
首先，触摸-触摸你的脚以在疾病发生前诊断疾病。总是用手指触摸脚的所有部位。如果感觉皮下组织上有结节、肿块或水疱，并感到疼痛，说明相应的内脏器官发生了变化或功能异常。要及时诊治，千万不能掉以轻心。全息医学认为，人的脚就像是整体的缩影，人体内脏器官的生理功能是否正常，都会反映在它们各自的脚的“反射区”。
2.按压按摩病灶部位，祛病强身。在有结节、肿块、疼痛的部位，通过各种手段及时进行按摩、刺激，使结节逐渐消失，疼痛逐渐减轻或消除，经络逐渐畅通，积病隐患自然消除。中医认为“不见效则痛”。强有力的血液循环可以使更多的代谢产物从肌肉组织和内脏中排出，使机体得到恢复。中医称之为“通则不伤”
三、搓——常搓涌泉穴，百病不沾染“涌泉穴”是人体的重要穴位，也是全息医学中肾脏在足部的“反射区”。《外台秘笈》中说:“重要的是通过压簧来保持健康。”《石室秘录》说:“擦心为寿法。”
第四，冷暖从足下生，暖足以保平安。中医认为“百病从寒起，寒生于足下。”所以保持双脚适当的温度是为了防止疾病从脚底入侵。常用的足部保温方法有:搓澡法、温水浸泡法、运动双足法。
5.走路——用脚步代替汽车行走，活到九十九双脚，现代医学称之为“第二心脏”。这是因为当人行走时，两足动物肌肉的收缩和放松可以导致静脉血管的扩张和收缩，从而使含有代谢产物的血液通过静脉上升到肺部，并在氧合后流回心脏。由于行走时足部肌肉的收缩和放松，可以增强静脉血管的流速，保证血液循环畅通无阻，使营养物质源源不断地输送到全身各器官。
足部穴位按摩方法
方法:购买足部穴位图。泡一壶热水，水温60℃左右。用热水泡脚5-10分钟，然后用毛巾擦干。从足底穴位图中找出胃、甲状腺、淋巴腺、肺等反射区，在每个部位按1-2分钟，左右脚分别按三次。
上面提到的甲状腺和其他反射区的按摩是非常有效的减脂方法，因为甲状腺的主要功能是治疗肥胖和情绪焦虑。按摩胃部可以降低食欲；淋巴腺和肺等反射区有助于提高免疫力和排毒。
连续一周之后，因为人体的整体循环有所改善，身体会感觉比以前更轻盈，皮肤也会变得漂亮有光泽。
1，如果你想要美容，那就揉肺部(左右两侧)和横结肠-降结肠-S形结肠，每个部位按摩5分钟，有排毒的效果！
2、如果有高血压、心脏病等。，然后按压拇指下的内关节和心脏，有疏通血管的作用；
3.如果你经常头痛、感冒等。，然后按压拇指内侧，加深对大脑的供氧。
4、如果颈椎-脊椎骨-腰椎-尾椎疾病，那么按压拇指外侧，开始向双脚低头。注意不是脚背，也不是脚掌，是脚内侧！有疏通经络的作用；
5.晕车的话要一直在无名指和小指下按1 cm。
6、如果孩子厌食，大人食欲不振，那么按图揉揉肚子；能增强胃液分泌；
7.如果睡觉后肩膀疼，那就从外面按摩无名指根部，可以适当扩大范围按压；
8、肾不好，就按肾，但不能太用力，否则会伤到内脏！