冰棍和火锅可以帮助你保持健康！

我们都知道冷和辛辣的食物是辛辣的食物，很容易伤害我们的胃，所以边肖总是建议大家尽量少吃。但是春夏忍不住吃冰棍，秋天忍不住吃火锅。这是否与中医所说的“春夏养阳，秋冬养阴”完全相悖？当然不是！其实这两个动作也可以保持健康！不相信我？让今天的文章来证明我的说法吧！

既然春夏要养太阳，为什么夏天的人喜欢吃冰糕，吃了还觉得舒服？吃这些寒性食物有违养生之道吗？

心脏就像太阳，肺就像地球表面的大气。肺在天，夏季天气炎热，使人体的心火、肺火、上焦火旺盛。人会觉得烦躁、口渴，吃冰糕暖暖身子会觉得舒服。这是否与春夏养阳相悖？

夏季窑洞寒于阴，与人体相比是脾肾阳虚，下焦寒湿，夏季阳气上升，是脾肾阳，不是心肺阳。吃少量冷饮可以清上焦之热，但过度恶寒容易导致中焦寒湿加重，这也是夏季很多胃肠疾病的原因。夏天治疗肠胃病，我一般让患者服用藿香正气水和附子理中丸。因为脾阳虚虚弱，腹痛腹泻都是寒邪引起的。只要温补脾阳，就能治愈。

既然秋冬养阴，为什么冬天的人喜欢吃火锅？火锅里有很多麻辣温热的东西。为什么人吃完东西会觉得温暖舒适？这与秋冬养阴是否相悖？

秋冬季节，太阳与地球的距离比夏季远，地球上的温度比夏季低，所以水分蒸发少，空气湿度低，所以比较干燥。所以我们经常会感觉嘴唇干燥，皮肤干燥，所以需要涂抹护肤品来滋润皮肤，否则皮肤中的水分会流失，让人感觉好像很干燥。

“秋冬养阴”就是适当补充体内的阴，这样人就不会觉得太干燥了。但是滋阴能有效吗？不一定是这样的！比如冬天，空气干燥，下几场雨，下几场雪。空气会潮湿吗？这取决于太阳。如果下雪了，然后阳光很好，空气中的湿度就会增加；如果只是下雪，气温不升高，空气还是会干燥。上一章末说“善养阴者，必在阳中求阴，阴引阳，泉之不竭。”也就是说，秋冬养阴的时候，不要忘记适当的补充阳气，让人体的阴气被阳气蒸腾，可以滋养全身，让春意无穷。

只有了解了殷与的关系，我们才有深度。明白了阴阳的关系，再来看看为什么冬天吃火锅的人身体温暖，皮肤滋润。因为吃火锅喝热汤的时候，不仅补充了人体的阴，也补充了人体的阳。在阳的温热作用下，阴液可以化气，滋养全身。这就是“阴得阳，春之不竭”的道理。

但是天天吃麻辣味很浓的火锅怎么样？

那是绝对不可能的。吃火锅可以壮阳，但吃火锅的目的是为了养阴。如果天天吃火锅，会伤阴，结果肯定适得其反，导致人体阴虚加重。

同样，在秋冬季节，我们是否应该每天多吃一些滋补性、凉性的食物？那也不对！

有人看《黄帝内经》知道秋冬养阴就是每天吃几个雪梨，喝冷饮，吃冷酸奶。时间长了，它们会变得又冷又湿。因为阴得不到阳的提升，成为一潭死水，势必反过来害人。

以上原因可能比较枯燥，不太好理解。举个大家都知道的例子吧。

我在那里

但由于冬季寒冷，需要在滋阴的同时预防感冒；夏天很热。晒太阳的同时，也要防止中暑。只有辩证地认识滋阴和杨灿的关系，才能不盲目地滋补阴阳。

另外，每个人的体质不同，有的人阳虚，有的人阴虚。夏天，他们往往会感到四肢酸痛、沉重、无力，所以养阳非常重要。但在冬天，即使空气干燥，这些人的身体阴穴也不会亏虚，没有必要过度养阴，会加重体内的湿气。

有的人身体虚弱，邪火更重。就是他们夏天需要养阴防暑，所以养阳不是很重要。秋冬季节，滋阴尤为重要，否则这类人会觉得特别干燥。

不同地域环境的气候条件也不同。南方四季温暖，要注意滋阴。在北方，当四季寒冷时，需要滋养阳气来抵御寒邪。

春夏之阳，秋冬之阴，是自然界的整体规律。在符合这个规律的同时，也要根据自己的实际情况有所偏向。换句话说，“健康长寿应该因时、因地、因人而异。”只有真正了解了这些东西，再来谈养生和治疗，才能灵活地学习和运用，有的放矢。