春季艾灸不是“潮人”

春天是肝脏当令的季节。肝属木。它最需要的是成长、顺畅和活力，它最怕的是抑制它的东西。一旦这种特性被抑制，人就会出现问题。为此，春季是皮肤病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多发期。在这个潮湿的季节，传统的艾灸疗法消除体内湿气的效果最好，可以预防各种疾病。

中医认为，“湿邪”是外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一，当人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为邪气，侵入人体而致病。湿邪通常有两种，一种是外湿，一种是内湿。外界潮湿多由气候潮湿、涉水淋雨、生活在潮湿的地方引起；内湿多因饮酒过度或暴饮暴食，使寒湿侵入脾阳失运，湿为内生。

总之，无论是哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、脘腹胀满等症状，并伴有精神萎靡、嗜睡、嗜睡、不愿喝水等一系列症状。说到南方的阴雨天，人们长期处于过度潮湿的环境中。如果他们不小心，很容易导致湿气进入体内，引起湿邪。

如何判断自己体内有湿？

1，头重肢倦:湿浊，表现为沉重，失眠，记忆力减退，烦躁易怒。

2、舌苔在口中发粘:感觉湿邪最典型的表现就是在口中发粘。

3、胸腹胀满、小便不利:湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行，导致腹胀、脾胃功能失调。湿邪止于下焦，小便短而难受。

4、下肢浮肿稀便腹泻:常表现为下肢浮肿，有轻有重，大便不成形，且粘稠，排便后感觉不适。

5、脚痒，起水泡，甚至溃烂。

艾灸祛湿简单方便。

艾灸具有解郁、祛湿、壮阳的作用，特别适合春季养生。经常艾灸可以让你轻松避开春季常见病，度过一个昏昏欲睡的春天。

1，关元穴:位于脐下3寸处，是保健的支撑点。长期艾灸有调理气血、补肾固精的功效。艾条灸10~15分钟或艾条灸20~30分钟。

2.命门穴:位于人体后方第二腰椎下方，与肚脐相对。它是人类生命力的中心，是生命力“停留”的地方。艾条灸10~15分钟或艾条灸20~30分钟。

3、中脘穴:位于腹部正中线上，肚脐上方4寸，相当于五指的宽度。艾条灸10~15分钟或艾条灸20~30分钟，可有效缓解胃病的各种症状。

4.足三里穴:外膝下3寸，胫骨外约一指处，艾条灸10~15分钟或马克杯灸20~30分钟。

5、丰隆穴:小腿外侧中点，肌肉鼓起的地方，这是祛湿的好穴，每天艾条灸15分钟，能有效健脾祛湿。

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