是不是越早越好？
事实上，许多人对保持健康有一个错误的想法。他们认为只有老年人需要保持健康，或者大病初愈的人需要保持健康，儿童和年轻人不需要保持健康。其实养生就是让一个人养成良好的生活习惯和饮食习惯，这才是养生的真谛。大多数人认为养生就是吃点保健品，仅此而已，所以这是对养生非常片面或者非常错误的认知。
什么？我说孩子一出生就要开始养生。因为人的习惯是最难改变的，也是最好改变的，对于一个孩子来说，他一出生就像一张白纸。他会学习父母教他的东西，做他想做的事情。这个时候，如果他能教会孩子正确的生活方式和饮食，那将会让他们终身受益。
如果我们不能在孩子小的时候教会他们这些正确的观念，他们就很难形成错误的认知和错误的饮食习惯，然后我们想在他们长大后帮助他们改正。
因此，如果你也想拥有健康的身体，那么我给你两个建议:
一、生活习惯方面，建议早睡早起，养成每天运动的习惯，每天慢跑半小时，或者散步20分钟左右，每晚泡脚。
其次，在饮食方面，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是蔬菜，可以生吃，千万不要炒，这样会给身体带来更多的营养和能量，对身体有益。
第一，年轻人压力太大。在社会高速发展的今天，我们的生活更好了，家里有了更多的积蓄，开了好车，住上了新房。但是你经常会觉得身心疲惫，生活的幸福指数远不如生活在农村的农民。造成这一切的原因就是“压力”二字，这是都市人常见的健康问题。每天高强度的工作，复杂的职场人际关系，做人做事的原则，内心总是充满压力。就这样，你天天追着我，不被落下，担心穷，精疲力尽，筋疲力尽。
第二，不健康的工作方法。在电脑前坐了很久，一直没起来走。有一天，电子产品不会离开，即使晚上休息，也会在床上发微信和QQ。据调查，83%使用电脑的人经常感到眼睛疲劳，64%的人经常感到肩痛和腰痛。此外，很多人会出现流泪、食欲不振、喉咙痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓、记忆力减退。
第三，不健康的生活方式。经常上网熬夜，作息不规律；吃饭也很不规律。我经常不吃早餐，晚上吃很多。出门，上下车，不爱运动。
第四，年轻人不注意自己的健康。随着城市生活节奏的加快和就业竞争压力的加大，中国越来越多的年轻人为了省钱而透支健康。每天要忙的事情太多，没时间去想健康。我有病，以为自己年轻。我能熬过这个小病。
总之，忙碌的年轻上班族要有正确的生活态度——积极的健康远比医疗重要，关注健康就是积累财富。人生其实很短。如果你累了，请停下来看看风景。