冬天泡温泉的好处冬天泡温泉的好处和禁忌
泡温泉的好处
泡温泉时，温泉中的矿物质会通过身体的皮肤促进血液循环，加速新陈代谢。当温泉本身的矿物质通过表皮渗透到身体的皮肤时，其化学物质可以刺激植物神经系统、内分泌系统和免疫系统。因此，泡温泉不仅可以驱寒强身，而且对某些疾病的治疗也有好处。温泉的好处主要包括以下两个方面:
温度作用
池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对神经衰弱、失眠、精神病、高血压、心脏病、脑出血后遗症患者有较好疗效。当池水温度在40℃-43℃时，称为高温浴。此时对人体有兴奋和刺激作用，对心脏和血管有较好的作用，对缓解疼痛、治疗神经痛、风湿、胃肠疾病有疗效。同时还能提高体质，增强抵抗力，预防疾病。
水压和浮力的作用
在温泉中洗澡时，水对人体产生压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响循环器官和呼吸功能，有利尿和治疗水肿的作用。水对人体的浮力作用使人减肥。不能在地下行走的人，在水中活动更方便。泡温泉对偏瘫、运动瘫痪、风湿病患者的康复具有重要意义。
温泉的治疗效果
温泉有疗效，这是全世界爱好者的信念，但众说纷纭。日本一项研究表明，温泉的疗效绝对与其自身内在因素如温度、酸碱度、流量、矿物质成分等有关。温泉所在的地形、气候等外界因素也会影响温泉的作用。至于医疗，就更奇怪了，比如泡澡、喝酒、蒸气浴、沙疗、泥疗等等。
1温泉浴可以放松肌肉和关节，达到消除疲劳的作用。
温泉浴可以扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，保持青春。
瀑布浴可以活动筋骨，缓解酸痛等症状。但应尽量避免与泉水成直角的直接冲击，以斜角毛巾敷患处缓解水压为宜。
露天温泉的日光浴和森林浴对骨质疏松症患者特别有帮助。温泉中的钙和适当的紫外线相互作用，对身体有益。
5冷热交替泉能使血管扩张收缩，增强全身肌肉。但水温和时间适合个人舒适，不会因温差大而引起身体不适。
温泉中的化学物质有美容效果。硫磺泉能软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水对皮肤有漂白软化作用。
泡温泉的注意事项
1高血压、心脏病患者可以在规律用药的前提下泡温泉，但每次以不超过20分钟为限。起床时要小心慢行，防止因血管扩张、血压下降而头晕、摔倒。
有些皮肤病患者不宜泡温泉。虽然泡温泉有美化皮肤的作用，但对于患有冬痒、湿疹、特应性皮炎等的人来说。，热水浸泡时间过长，会因为加速皮肤水分蒸发，破坏皮肤保护层而加重症状。
泡温泉后，人体内的水分蒸发很快，需要喝水来补充。
泡温泉的时候，记得闭上眼睛，以冥想的心情慢慢做几个深呼吸，这样才能真正释放身心的压力。