女人如何养生才能年轻？女人如何养生才能年轻？

原料:枸杞5克，菊花3克，决明子5克。

《本草纲目》记载菊花味甘，性寒，有疏风清热、平肝明目的功效。现代药理学表明，菊花中含有丰富的维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。菊花能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对于肝火旺盛，疗效好，经常感到眼睛干涩的电脑族来说，多喝菊花茶是有益无害的。

枸杞具有补肾生精、养肝明目、强筋壮骨、消除疲劳、变色、美白、明目安神的作用，使人延年益寿。能降血压、降血脂、预防动脉硬化。对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力减退等有保健治疗作用，特别适合秋季进补，用于长期使用电脑引起的眼睛疲劳。现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不支的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

2、减肥通便茶

桃花茶:“三月桃花不同”。春天到了，桃花开了。摘些新鲜的桃花泡水就好了。中医认为，桃花味苦，性平，有除湿利湿、破血利尿、消除水肿、疏通大便、防止便秘的作用。因便秘而肥胖的女性，不妨喝点桃花茶。

3.补血保健茶

首先把绿豆和红枣洗干净，然后放入水中煮。先用大火煮十几分钟，再用小火煮。最后加入适量红糖过滤残渣，取汤饮用。因为绿豆容易胀气，如果消化功能不是很好的话，不建议喝。

4、女性解郁茶

玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌的功效。月经不调的女性不妨喝一点。有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑。喝玫瑰花茶有助于疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。

玫瑰花对肝脏和胃也有调理作用，有助于消除疲劳，提高身体素质。胃部不适的女性可以准备一些玫瑰花干，拿五六片，放在杯子里，用热水喝。也可以配两颗红枣，味道甘甜，有助补血。而且，空气中飘散的玫瑰花香有助于放松紧张的心情。

5、女性月经茶

玫瑰素有“人间风流”之称，色、姿、香俱佳，且“一年之计在于春四季”，可从5月持续到11。中医认为月季茶是“调经茶”，因为月季花味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石仙芳说，月季花1.5 ~ 4.5g，益母草9g，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁，活血调经。需要注意的是，玫瑰花不宜长期服用，脾胃虚寒者和孕妇慎用。