每个季节，我都开始流鼻涕，打喷嚏。这是什么梗？

一般情况下，每次换邮件开始流行性感冒，流鼻涕，打喷嚏是很常见的。这是因为气候的突变，使我们的身体无法适应，导致寒气进入体内，从而引发感冒，对呼吸系统造成一定的伤害。呼吸系统排毒的方式是流鼻涕或者打喷嚏。一般情况下，流感的治疗周期约为7~10天。可以说在一定程度上影响了我们的工作和生活，要做好有效的预防。这里我根据自己的经验总结了几种有效的预防方法，分享给大家，希望对你有帮助:

1，保持适当的户外运动。

细心的人可能会发现，经常保持户外运动的朋友很少被流感的问题困扰，所以1预防感冒的方法就是保持户外运动。良好的户外运动可以帮助我们加速血液循环，促进新陈代谢，提高免疫力和抵抗力。

2.毒品预防

在季节临近的时候，我们可以经常使用一些良性的中药来预防，比如多喝板蓝根，或者多喝姜汁肉丝等。这些良性且重要的方法，属于无副作用的方法，也能提高我们的免疫力。

3.保持良好的睡眠

熟悉养生的朋友都知道，保持良好的睡眠是养生的基础。良好的睡眠可以使我们的身体自动调节内分泌，促进新陈代谢，帮助器官排毒，提高身体免疫力，所以在日常生活中一定要保持良好的睡眠，不要经常熬夜。