龟苓膏热量高吗？龟苓膏的功效与禁忌
龟苓膏热量高吗？
热量的高低取决于总热量。所以，如果你是一个想减肥，想吃龟苓膏，想吃外面买的成品的小伙伴，首先要仔细看一下杯子上的热量表(含量表)。以我们常见的中和龟苓膏为例，成分如下。一般100克的热量是60卡。现代营养学研究发现，龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能调节血脂和血糖，是爱美人士美容养颜的佳品。
龟苓膏的功效与禁忌
龟苓膏的功效是滋阴润燥，降火除烦，清湿热，凉血解毒。禁忌是脾胃虚弱、食欲不振、容易腹泻的人，孕妇，经期的女性不适合吃龟苓膏。还有吃完龟苓膏不要马上喝茶。
1.脾胃虚弱、食欲不振、容易腹泻的人不适合吃龟苓膏。因为龟板、土茯苓都是寒性的东西，再加上金银花、菊花，这些清热解毒的药物很容易伤害人的脾胃，引起胃痛、腹泻。
2.孕妇也不能吃龟苓膏。这不是因为孕妇怕冷，而是龟甲有兴奋子宫的作用，容易导致流产。
3.处于月经期的女性不宜食用。龟苓膏的成分之一龟板有活血的作用，可能会增加出血量，加重痛经程度。
4.风血燥证湿疹不适用，表现为皮损厚而粗糙，伴有脱屑、瘙痒。
5.注意吃完龟苓膏后不要马上喝茶。一般大部分种类的茶都属于凉性的东西，和龟苓膏的作用是一样的，但是也会引起腹痛、腹泻，患者反应时还会头晕头痛。
龟苓膏的作用
1，促进新陈代谢
龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养成分，能防止皮肤老化和便秘，促进身体新陈代谢。
2、润燥清热
在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用秦桧膏可以滋阴润燥，清热去火。对各种口腔溃疡、口干咽燥有明显疗效。
3.老年人的保健
老年人食用，可以增强免疫力，健胃开胃，还可以治疗老年人便秘。是老年人不可缺少的保健品。
4.美丽美丽
女性食用龟苓膏可以美容护肤，排除体内毒素，起到洗肠的作用，尤其对年轻人的皮肤干燥、衰老、青春痘(粉刺)有很好的疗效。
5、调整三高
现代营养学研究发现，龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，可以调节血脂和血糖，以及一些人们不可缺少的东西。
6、改善泌尿系统
龟苓膏的研究报告中指出；龟甲含有各种氨基酸，其中七种是人体无法控制的必需氨基酸，而这些必需氨基酸在总氨基酸中所占的比例非常高，约为20%。尤其适用于急慢性泌尿系统感染和尿液混浊。
龟苓膏低热量能减肥吗？
龟苓膏本身热量不高，而且是用清凉解毒的中草药制成，应该是非常健康的夏季感冒用品。但由于市面上销售的多为龟苓膏粉配制的产品，清热解毒的功效大打折扣。虽然龟苓膏热量低，但是龟苓膏本身并没有减肥的功效。光吃龟苓膏减肥是不正常的，属于饥瘦。