？梳头健脑也能防止衰老
中医认为肾主骨生髓，与脑相通，“其花在发”。肝藏血，是“超越血”的。因为“头为一切阳之会”，统领一切精神情志活动，所以又有“发为脑之花”之说中医认为，头发与肾、肝、心、脾、肺、脑等器官关系密切。头发乌黑、润泽、有弹性，都说明气血充足，肾气充足，大脑健康旺盛，精神充足。因此，健脑养生法在中国历代都被视为健康长寿的重要措施之一。
古代养生主张“头发要多梳。”医书《诸源论》说:“千遍，头不白。”养生书《清路易》说:“除了上钩，还有两件事对健康很重要:洗脚也很重要。”养生书《论取养生之要闻》指出:“在夏三，每日梳头一二百次，自然祛风明目。”宋代文学家苏东坡说:“梳头百余遍，卧头散，一觉到天明。”由此可见，历代养生专家都特别重视梳头的保健功能。实践证明，梳头具有疏通气血、祛风明目、生发固发、促进睡眠的作用。可见，梳头不仅仅是修饰头发、美化容颜的小事，更是关系到防止衰老的大事。
正确的梳头方法是:由前向后，再由后向前；从左到右，然后从右到左。重复这样的循环，梳理头发几十次或者上百次，然后整理梳理头发，直到顺滑为止。所用的梳子应选用红木等木材或牛角等天然材料，梳齿容易磨平。早上梳头5分钟，晚上梳头5分钟，其余休闲时间也可以。吃饱后不要梳头，以免影响脾胃的消化功能。
梳头时也可以结合手指* * *，即双手手指自然分开，用指尖或手指从前额发际线到后发际线做圆周搓，再用两指到头顶* * *，用力要均匀一致。如此重复数十次，视头皮上的微热感而定。
现代研究证实，经常不断地梳头有六大好处:1可以疏通血管，帮助大脑血液循环，增强记忆力，有利于疾病的发生；2能使头发得到充足的营养，防止脱发和头发过早生长，有美发作用；3能祛风、防感冒、缓解头痛；4具有明目的作用，梳头有助于降低高血压，预防脑血管疾病的发生；5能提神醒脑，缓解精神压力，促进睡眠，；有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能，延年益寿。
梳头* * *，虽然是，每个人都可以做，但重要的是坚持。只要坚持日常练习，就能达到防病健身、延年益寿的效果。
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