夏天用什么泡水喝6种茶帮你保养美容健康？

1薄荷泡水很多人都很熟悉，是常用中药之一。具有除胀气、安神、提神、解郁、止咳、解除感冒头痛、咽喉肿痛、清热解乏的功效。此外，薄荷特有的多种茶萘酸可以改善面部痤疮。另外，平时经常喝薄荷会对恢复更有帮助。

冲泡方法:取10g薄荷和5g绿茶，将绿茶和薄荷用开水浸泡，根据个人喜好加入适量的糖，冷却后饮用。

2金银花泡水金银花被誉为清热解毒的良药。金银花具有清热解毒、润喉利咽、消暑除烦、美容养颜的功效。年轻人和老年人都喜欢喝金银花茶。

冲泡方法:取金银花10g、白菊花10g，用开水冲泡，根据个人口味加少许糖或盐饮用。需要注意的是，金银花性寒，孕妇、婴幼儿、老人以及脾胃虚弱者慎用，以免受伤。

3菊花泡水炎热的夏天，菊花必不可少，它有清热祛火的功效，对明目很有帮助。平时泡一杯菊花茶喝，可以让眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助于恢复视力。经常玩手机的朋友一定要试试。此外，它还有抗辐射的作用。经常面对电脑的朋友要多喝菊花茶，菊花茶可以抵抗电脑的辐射。

冲泡方法:菊花单独泡水，不宜长期连续饮用，一般3-5天即可。寒性体质的人不妨放点枸杞，脾胃虚寒的人最好少喝。

4泡水苦瓜泡水苦瓜的药用价值很高，不仅用于烹饪。苦瓜含有大量的维生素C，具有良好的清热解毒、消暑解暑、消除疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。需要注意的是，苦瓜性凉，不适合大量服用，尤其是贫血和孕妇。

冲泡方法:取干苦瓜片2-3片，用一杯开水冲泡，炖10分钟左右。如果怕苦，可以加红糖或者蜂蜜喝。