茶好还是咖啡好？
1，兴奋:茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。
2、利尿作用:茶叶中的咖啡因和茶碱有利尿作用，用于治疗水肿和水郁。急性黄疸型肝炎可以用红茶糖浆解毒利尿来治疗。
3、强心解痉作用:咖啡因具有强心、解痉、松弛平滑肌的作用，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4、抑制动脉硬化:茶叶中的茶多酚和维生素C具有活血化瘀预防动脉硬化的作用。因此，在经常喝茶的人群中，高血压和冠心病的发病率较低。
5.抗菌抑菌作用:茶叶中的茶多酚和单宁酸作用于细菌，能使细菌的蛋白质凝固而杀死细菌。可用于治疗霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等肠道疾病。皮肤肿痛，溃烂化脓，外伤破皮。用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌的作用。口腔发炎、溃烂、咽喉痛，用茶叶治疗，也有一定效果。
6.减肥作用:茶叶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质能调节脂肪代谢，尤其是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C可以降低胆固醇和血脂，所以喝茶可以减肥。
7.防龋作用:茶叶中含有氟，氟离子与牙齿中的钙有很大的亲和力，可以变成一种在酸中难以溶解的“氟磷灰石”，就像给牙齿加了一层保护层，提高了牙齿防酸防龋的能力。
8.抑制癌细胞:据报道，茶叶中的黄酮类化合物在体外有不同程度的抗癌作用，其中牡荆素、桑色素和儿茶素的作用更强。
乌龙茶
节食减肥，吃的少，肠道容易干燥，容易便秘。
原料~ ~乌龙茶
做法~ ~用开水冲泡
功效~ ~帮助消化，排毒油腻毒素，减脂。
薏仁茶
如果想排出体内多余的水分，减轻水肿，可以试试薏仁茶。
原料~ ~炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。
做法~ ~用热水煮一下就可以喝了。
功效~ ~清热利湿，治水肿。
荷叶茶
当姐妹们情绪低落，精神压力过大时，可以试试荷叶茶。
原料~ ~荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法~ ~用开水冲泡。
功效~ ~清暑，利湿，控水，消肿。
决明子茶
肠道蠕动不好或者正在节食的人容易便秘。可以试试决明子茶。
原料~ ~决明子
做法~ ~热水冲泡
功效~ ~清肝明目，利尿通便
柠檬
具有减脂解腻的双重功效，还能美白肌肤。女士可以多喝点。
原料~ ~一个柠檬
做法~ ~挤柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜，然后将一两片柠檬放入茶水中浸泡。
功效~ ~减脂，助消化，美白肌肤。
普洱茶
可以帮助消化胃里堆积的食物，使脂肪和糖分正常消耗。
原料~ ~普洱茶叶和5朵干菊花。
做法~ ~热水冲泡
功效~ ~帮助消化，消除油脂。
玫瑰花茶
不仅可以泡茶酿酒，还具有护胃调经的功效。
原料~ ~干玫瑰花5克
做法~ ~温开水冲泡
功效~ ~治肝胃气痛，调经。
菊花茶
清火减肥最方便的饮料。
原料~ ~干菊花几朵
做法~ ~用热水冲泡
功效~ ~清热解暑，排毒消脂，降血压。
陈皮茶
吃完油腻的食物，可以来一壶陈皮茶，解解油腻。
原料~ ~陈皮4克
做法~ ~用热水冲泡
功效~ ~理气疏肝健脾
★ ~花茶的各种功能~★
美容花茶
1、玫瑰:清火润喉，有祛斑、除皱、护肤的功效，为花中之王。
2.康乃馨:美白肌肤，祛斑除皱。
3.红乃美:消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。
4.紫罗兰:清火养肤，滋润肌肤，为肌肤补充水分，增强光泽，防止紫外线辐射。
5.牡丹花:养血柔肝，使气血充盈，面色红润。
6.勿忘我:美容美白，清火明目，尤其是对雀斑和痘痘。
7.杜鹃花:润肤美容(适应症:月经不调等妇科疾病)
8.薰衣草:祛痘、祛斑、安神、美白紧致、修复疤痕。
9.玉美人:滋补气血，润泽乌发，减肥(贵族专用减肥茶！)
10:桃花:女性之花，可美容养颜，调节经血，减肥。
特效花茶
1，玫瑰茄:排毒养颜，开胃健脾，软化血管【玫瑰花茶可以反复冲泡，也可以泡牛奶喝(好像是台湾省流行的)；或者加在茶叶里当花茶喝。]
2.白雪茶:清除体内垃圾，排除毒素(高血压、高血脂、肥胖人群的首选)。
3.红雪茶:降低血压和血脂
4.雪中绽放:滋补强肾
5.胖大海:喉咙痛，扁桃体炎，鼻炎都有它独特的功效。
6.野生苦丁茶:味甘，清热解毒，明目，降血脂，降血压，是中老年人和男性最喜爱的茶。
解渴消暑(消炎解毒)、清凉润肺润喉的香味花茶。
1，玉蝶:清肺利咽
2、金莲花:消炎、止咳、和胃、助消化。
3、百合:安神，凉润肺。
以上三种组合效果更好。
4、玉兰花:美容美白，改善睡眠
5、野菊花:消暑、清心明目
以上两种组合效果更好。
6、人参花:清香止渴，清凉降火，补血益气，提神醒脑。
7、绞股蓝:滋补、安神、护肝(是中老年人和男性最喜爱的茶)
8、竹叶青:解渴消暑，解毒利尿(夏季首选)
9、金银花:清火润喉，清热解毒(咽喉肿痛，扁桃体炎)
10、金盏花:养肝明目、养颜美容、解毒消炎(头晕、胃寒疼痛等。)
11，君白居:清热解毒，保肝明目(解暑，抗疲劳，软化血管)
12、金菊花:清热解暑，消肿明目(有效排出体内毒素，清除体内垃圾)
13、茉莉:疏肝和胃，理气解郁(月经不调，痢疾，毒肿等。)
14、迷迭香——抗电脑辐射，提神醒脑，治头痛，增强记忆力；帮助消化、胀气、腹痛；促进头皮血液循环，改善脱发、秃顶，减少头皮屑；减肥，消除水肿，抗衰老。
15、腊梅:有点香有点苦，但是保护嗓子很有效！
建议不要加糖~ ~ ~还有放蜂蜜，不会长胖，健康。