如何在家做艾灸，正确的方法是什么？

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步骤:

准备艾条盒和艾条。

点燃艾条

3.将艾条放入艾盒中间的柱网中。

4.盖上艾灸盒就可以做艾灸了。

5.把艾条盒放在相应的穴位上就行了。参考穴位图。

6.如果想增加热量，可以把盒子打开一点，加速艾条的燃烧。

注意事项:

1.被吸收，有耐心:对于保健艾灸，需要长期坚持，偶尔艾灸达不到预期效果。

2.注意体位和穴位的准确性。

3.防火

4.注意保暖，防止中暑。

5.防止感染。

6.掌握艾灸的程序

7.注意艾灸的时间

8.循序渐进，第一次使用艾灸要注意刺激量，先少量，小剂量。

9.防晕灸

10.注意艾灸温度的调整

艾灸，中医针灸疗法中的一种灸法，是点燃艾叶制成的艾炷、艾条，对人体穴位进行熏烤，达到保健治疗的自然疗法。艾灸的应用起源于人类掌握之后对火的使用，时间也是在石器时代。

艾灸起源于中国古代，因为其作用机理类似于针灸疗法，与针灸疗法有互补的治疗作用。针灸通常一起使用，所以它被称为针灸。

针灸在国内外影响深远，但现代人说针灸，很多时候只是指针灸，已经很少包括艾灸的内容了。

它是由艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过刺激月经的活动来调节人体紊乱的生理生化功能，从而达到防治疾病的目的的一种治疗方法。