邵逸夫的人生传奇和励志故事
第一，永远从脚开始，睡前锻炼脚。
润润邵逸夫曾经教过香港特首曾荫权长寿秘诀，就是每晚睡前躺在床上，双脚前后左右摆动64次，在地上转64圈。这是他从“从脚开始”的健康格言中学到的。邵逸夫独特的养生之道始于中年，一直持续到他年过八旬，腿脚不便时，才逐渐减少。但是老人多锻炼脚真的有好处。
第二，坚持工作以长寿。
20世纪70年代，邵逸夫每年看六七百部电影，最高纪录是一天九部。甚至直到七十岁，邵逸夫仍然坚持每天工作16小时。
工作是邵老重要的健康秘诀。他曾经说过:只有坚持工作，才能活得更久。他每天晚上只睡五个小时，中午午睡1小时，其余时间工作。直到现在，他还每两周参加一次无线高层会议。除了上班和开会，邵逸夫还有一项重要的工作，就是看电影和电视。他喜欢看《憨豆先生》,这部电影以搞笑闻名。他多年来一直保持着开朗的心情，乐观的心情和开朗的性格是预防疾病、保护健康、延年益寿的重要条件。
第三，养生之道宜早不宜迟。
邵老从中年开始更加注重养生。起初，他用炖人参作为滋补品，但后来他每天都在嘴里含一块人参。近年来，他不再依赖人参，而是看重“生命在于运动”。有一次，邵逸夫在工作室别墅接待了一个国家教育代表团。他接待客人时，精力充沛，非常健谈。如果客人没有请他坐下，我相信他会一直站着说个不停。所有在场的人都称赞他身体健康。当被问及他的养生之道时，邵老得意地拍着心口说:“我走路不需要拐杖。”长寿之道在于锻炼。我每天早上练45分钟气功。“可见，练气功也是邵老长寿的一个原因。
第四，不赌博，不喝酒，不刺激。
邵老的另一种健身方式是“三不做”。赌博喝酒以及任何不正常(刺激)的事情都不能做。他说这些东西对身体不好。除了每天走路代替锻炼，他还要看报纸1小时左右。在饮食上，邵老可以说是“皆大欢喜”；除了酒，还有牛排，鸡翅等。正确饮食，他遵循“营养平衡”他认为，合理的营养是新陈代谢的基础，需要在饮食中保持充足的蛋白质，补充必要的维生素和微量元素。邵老的饮食不多，但是保持营养均衡真的很可取。
5.慈善是他晚年的重头戏，助人也是他长寿的秘诀。
慷慨和乐于助人是邵老长寿的另一个原因。2005年，邵逸夫邵逸夫向南亚海啸灾区捐款6.5438亿港元。2009年，香港地区遭遇特大洪灾，邵氏捐款1亿元。为帮助台湾“8.8大水灾”，邵逸夫委托妻子向赈灾方捐款新台币6543.8+0.08亿元。多年来，邵逸夫邵逸夫向内地捐赠了34亿港元，建设了5229个教育和医疗项目。许多大学，如武汉大学、四川大学、中国地质大学等。，有邵逸夫捐赠的“逸夫楼”。他还模仿诺贝尔奖，创立了“邵氏奖”，基金50亿港元。1990年，中国政府将在中国发现的第2899颗行星命名为“润邵逸夫星”。1991美国三藩市将每年的9月8日定为“奔跑吧邵逸夫日”，以表彰邵逸夫为社会做出的贡献。