莲藕有哪些家常汤做法?
莲藕排骨汤
所需食材:莲藕400克、排骨500克、食用盐5克、面粉50克、生姜50克、料酒20克、食用油20克、白醋20克、枸杞2克。
制作方法和步骤
1.先把买来的排骨清洗干净。首先将排骨放入盆中,倒入一勺食用盐和适量的面粉,用手将排骨与食用盐和面粉充分搅拌,使排骨表面均匀覆盖面粉。
食用盐可以给排骨杀菌,而面粉可以吸附排骨中的杂质。
2.搅拌至粘稠后,可以将排骨放入盛有清水的盆中清洗,洗掉附着在排骨表面的面粉,然后在流动的清水下清洗。
3.将排骨焯一下,将洗好的排骨放入锅中,切几片姜,然后倒入适量的水,水量以排骨为准。然后加入一瓶料酒,将水烧开。撇去锅内大量浮沫,转中火再煮三分钟,即可捞出排骨。
4.将焯水后的排骨放入盛有温水的盆中,用手搓去排骨表面的杂质和浮沫,洗净,捞出放入盘中。
5.把锅拿出来。锅大火加热后,加入少量食用油。油加热后,放入事先切好的姜片,翻炒出香味。然后加入排骨,快速翻炒。当排骨表面略呈金黄色时,立即加入足量开水。锅烧开后,加入少量白醋。最后盖上锅盖,小火炖十分钟左右。
6.打开锅盖,用筷子把锅里的姜片挑出来。放在锅里会影响莲藕汤的味道。
7.准备一个砂锅,把排骨和汤一起倒入砂锅,开大火,盖上锅盖,等锅烧开后再用中小火焖十分钟左右。
8.现在让我们来处理莲藕。将莲藕去头、去尾、去皮后,切成大小均匀的块状,然后放入盆中,再加入一勺食用盐、一勺面粉、一瓶白醋,最后倒入过不了莲藕的清水。用手将莲藕翻几下,放在一边十分钟左右。时间到了,把盆里的脏水倒掉,把莲藕在流动的清水下冲洗干净,然后从水里捞出来,放在碗里备用。
9.排骨炖好后,把洗干净的莲藕倒入锅中,用筷子搅拌,让每根莲藕都能浸入汤中。之后转小火炖30分钟左右。最后撒一把枸杞,加点食用盐调味,用勺子把盐调匀。这排骨藕汤做好了。
技巧
1.清洗莲藕的时候,加点白醋可以防止氧化变黑,所以这一步是必不可少的,不然煮出来的莲藕就不好看了。
2.还可以加点玉米胡萝卜进去,更营养更美味,颜色也更好。
莲藕红枣枸杞汤
所需食材:莲藕400克、白醋20克、生姜20克、红枣50克、陈皮2克、枸杞5克、红糖20克。
制作方法和步骤
1.将洗净的莲藕切成小块备用。
2.将切成小块的莲藕放入碗中。然后在碗中放入适量清水,清水刚好不过莲藕,加入适量白醋浸泡,清洗一遍。
3.准备一大块生姜,先洗净去皮,再切成片。姜片要稍微薄一点,不要切太大。然后我们把准备好的红枣、陈皮、枸杞全部放入一个小碗中,然后加水清洗这三种食材。一定要清洗干净。清洗后,取出沥干水分,放入碗中。
4.准备一个干净的空碗,放入水,在碗中加入20克准备好的红糖,然后加入红枣。
5.准备一个砂锅,将所有食材放入砂锅中,然后加入适量的水盖住砂锅,用中火煨30分钟。
6、炖的过程中,我们要开一次,翻翻。拌好后盖上盖子,再继续煮。时间到了30分钟,打开盖子,莲藕红枣枸杞养生汤就做好了,然后就可以享用美食了。
技巧
1,莲藕可以多准备一些。
2、红枣一定要用剪刀从中间切开,这样它的营养成分才能充分煮到汤里。
3、在炖的过程中,一定要打开锅盖翻转一次。