电脑对人有什么危害？

分析:

直接伤害

在本章中，我们将系统地讨论和总结长时间使用电脑的不卫生行为可能对人体造成的短期和相对直接的危害。

眼睛

就电脑显示器对人眼的直接危害，记者走访了国际防盲协会(简称)中国国家委员会委员、北京眼科研究所博士生导师、北京同仁医院院长孙。孙主任详细阐述了长期使用电脑对人眼可能造成的伤害。

孙主任说，其实人看显示屏和看书页没有本质区别。它们都是通过光线向眼睛传递信息。但是，长期使用电脑导致的用眼过度，才是电脑损坏的症结所在。尤其是青少年不能很好地控制使用电脑的时间，睫状肌长期处于高度紧张状态，很容易导致和加深近视。其他需要注意的点还包括:传统显示器的闪烁对眼球的晶状体和眼底有伤害，所以显示器的刷新率应设置为85Hz，以减少对人眼的伤害。低照度下显示屏对比度过高或过低也是造成视觉疲劳的一个因素。此外，人盯着荧光屏时，眨眼次数从每分钟20-25次减少到5-10次，从而减少了眼泪的分泌。眼球长时间暴露在空气中，引起眼睛干涩不适，长时间会引起眼睛干涩，甚至严重损伤角膜。这些现象在国外统称为VDTs综合征。眼球疲劳后，你会用眼睛干涩发痒、充血、视力模糊甚至疼痛等信号来提醒主人，你该休息了。

孙主任说，感觉累的时候，不要乱滴眼药水。含有抗生素或激素的眼药水也可能加重眼球干燥。适当使用人工泪液产品可以缓解眼部不适，但最重要的是养成良好的用眼习惯。如果使用电脑后能休息一刻钟，上述症状就不存在了。

最后，孙主任说，长期使用电脑对眼睛可能造成的危害，目前学术界公认的是近视。至于是否存在其他伤害，目前还没有定论。很多实验结果无法证明电脑显示屏的光线和电磁辐射是否对人眼有害。年轻的朋友们还是需要对此保持警惕。我觉得车以60 km/h的匀速行驶在高速公路上，绝对没有人能指出它的隐患，但是让它不间断的试三个月。

以下是美国眼科学会推荐的其他一些建议:选择可以倾斜或旋转、具有调节对比度和亮度功能的电脑显示器。使用可调节的电脑椅。

电磁辐射

最近经常听说电磁辐射会对人体造成直接伤害，但是到底什么是电磁辐射呢？这是上海辐射环境监理给出的定义:电磁辐射又称“电子雾”，是指电磁源以电磁波的形式向太空发射能量的现象，或者解释为能量以电磁波的形式在太空中传播。电磁辐射是由电磁发射引起的。电磁辐射对人体健康的危害可分为机体效应和人群效应。身体效应分为热效应和非热效应。人体接受电磁辐射后，体内的水分子会随着电磁场方向的变化而快速运动，使身体升温。如果吸收了大量的辐射能，再通过调节体温把吸收的热量散发出去就来不及了，会导致体温升高，进而引发各种症状。非热效应的机制还不完全清楚，但这种效应确实存在:即吸收的辐射能不足以引起体温升高，但确实发生了生物变化或反应。短期内无法观察到群体效应。可能会让人类变得更聪明，可能会影响人类的发展。

目前各类媒体上关于过度接触电脑屏幕导致流产、畸胎瘤、面部皮疹、白内障、光敏性癫痫的报道很多。电脑工作时确实会形成微弱的电磁场，但长期接触是否会致癌或对人体有害还有待研究。监测结果还显示，电脑或电视屏幕产生的X射线、紫外线、红外线、超低频、静电场、声辐射等均在允许范围内。

我们知道，一个人的走、坐、躺的姿势是否“合理”，会直接影响骨骼、神经、内脏器官的发育和协调。采访前，记者测量了我们目前使用的电脑桌椅的高度。普通书桌的高度通常为75厘米，而特殊电脑桌的高度在65至70厘米之间。椅子的高度差别很大。不正确的* * *会给电脑用户带来哪些隐患？带着这个问题，记者走访了中华医学会神经康复组副组长、中国康复研究中心脊髓损伤科王佳瑜教授。王教授直接回答:人的坐姿和走姿都有一个相对正确的姿势，但这个姿势不是绝对的。如果一个人长时间坐在电脑前得不到休息，他的健康也会受到损害。王教授首先指出，在可能的情况下，操作电脑时，应尽可能选择高度可调的椅子。之后，王教授分析了长期使用电脑不当可能对人体造成的伤害。

软组织

长时间保持固定姿势，由于桌子的高度、电脑的角度、座椅的高度都不合适，人处于不合适的姿势，造成软组织——肌腱、韧带、肌肉、筋膜的劳损。这些软组织长期被拉伸，会造成组织疲劳和水肿，严重时甚至会压迫部分神经，引起局部不适和疼痛。

骨关节、神经

电脑艺人其实长时间处于一种高度集中的状态，这种不放松的状态如果持续太久就会造成关节之间的问题。如果长时间出现这种情况，关节腔、关节软骨、椎间盘间隙的变化会引起小关节紊乱，压迫通过关节的神经，引起神经炎，引起上下肢局部麻木疼痛，如长时间坐着引起的坐骨神经神经炎，大腿、臀部受压引起的下肢麻木。

负责操作键盘和鼠标的前臂神经也会紧张。在不正确的电脑操作过程中，前臂的手腕部分会压在电脑桌的边缘，从而引起腕关节腱鞘炎、手指腱鞘炎以及一系列腕管综合征，导致手部长期麻木疼痛，干扰人们的正常生活。

在目前的环境条件下，人们使用电脑上网或玩游戏时，通常会保持前倾的姿势，而不是自然直立。颈后伸肌过度拉伸，造成劳损、疼痛和慢性炎症，使颈椎异常，造成横突孔异常，使通过横突孔的椎动脉(负责向头部供血)异常，出现痉挛、头晕、目眩、恶心等。胸腰椎长期前倾，会对椎间盘前半段造成很大压力，使椎间盘后突强度增加，椎间孔变窄，压迫椎神经，导致椎间盘膨出，最终导致脊髓受压的一系列症状。麻木下肢的疼痛。疾病一旦到了这个阶段，就很难治愈了。

循环系统

长时间保持坐姿会使下肢的神经受到压迫，引起循环障碍。双下肢长期反流不畅还会引起下肢肿胀、静脉曲张，难以恢复，并常使腿部感到酸痛不适，治疗难度相当大。有些患者需要手术来解决下肢肿胀、皮肤溃疡等症状。出现这种症状的原因是动脉壁厚而有弹性，它可以通过自身血管壁的收缩和运动将血液输送到身体的各个部位；但静脉壁薄，要靠周围肌肉的收缩才能将血液回流到心脏，并长时间保持固定。如果某些部位的肌肉不收缩，就会影响血液循环。另外，网络游戏能让人产生情绪。兴奋过后，他们心跳加快，血压升高。长期处于这种紧张状态，也会对心血管系统产生影响。相反，另一个极端可能是心脏做功少，心肌功能萎缩，会给青少年的身体埋下动脉硬化、高血压等隐患。

泌尿系统

长时间使用电脑不会直接伤害泌尿系统，除了被锁在没有卫生间的网吧12小时的情况。

下一篇文章:间接伤害

前面提到的只是长期使用电脑不当导致的身体问题，但是当人们日日夜夜痴迷于电脑的时候，更多的隐患在等着我们。他们的伤害更持久，看不见，难以恢复。

呼吸系统

长时间坐在电脑前，减少活动量，会引起呼吸功能的下降和紊乱。体操中经常有扩胸运动，因为胸部的容量取决于肋骨上下运动的能力，肋骨的运动能力使胸部扩张，带动横膈膜上下运动，完成呼吸运动。长时间坐姿的屈曲状态，使肋骨无法上移，扩胸，横膈膜无法下降，影响肺部的氧气交换。时间长了造成呼吸不畅，供氧不足，使全身处于局部缺氧状态。本身就很有害，尤其是对青少年。肋骨和胸腔异常，以后很难矫正。在这种不健康的情况下，还有一件事可能会伤害很多人，那就是吸烟。长时间上网或玩游戏的人，很可能学会抽烟，或者对烟上瘾。烟草的吸引力在于身体和心理两方面。长时间上网，身体感觉疲劳，心理焦虑。这个时候，吸烟行为就会变成一种机械的习惯，短期的* * *会带来肮脏的肺器官，为无法治愈的肺癌留下无尽的隐患。

消化系统

长时间在电脑前娱乐，过度兴奋本身就会造成消化功能的下降，比如吃不下饭，消化不好。有的人吃完饭马上就坐在电脑前娱乐，甚至有的人一整天都不离开电脑。在网吧里，经常可以看到边上网边点盒饭的年轻人。这种行为使胃肠消化血液重新分配，大部分流入大脑，影响消化。此外，不活动还会减缓肠胃蠕动，时间长了会引起消化系统紊乱。因为电脑成瘾者往往忽视饮食规律，甚至一天只吃一两顿饭，几个晚上的睡眠都不能保证，还会引起植物神经紊乱，引起胃痉挛。长期的坐姿引起痔疮，便秘，直肠充血产生内痔和外痔。由于缺乏必要的运动，体内吸收的热能无法及时释放。消化能力减弱的同时，体内的脂肪沉积也在增加，最终导致肥胖，严重影响心血管系统的健康。

免疫系统

电脑爱好者每天都要花大量的时间在电脑前。不仅人体肌肉会在不运动的情况下逐渐萎缩，身体对病毒的抵抗力和免疫力也会逐渐下降。也就是说，长时间坐在电脑前不运动的人，生病的几率会是普通人的两倍。电脑操作处于相对封闭的环境中，一旦被空气中的重要病毒侵害，就会导致严重的问题。这就是我们古人所说的“过劳”。国外提出了“慢性疲劳综合征”的概念。这种综合征的早期症状类似于感冒，因此经常被忽视。随着病情的发展，患者会出现头部、肌肉和关节疼痛、咽炎、淋巴结肿大、体力劳动后经常生病、失眠、智力下降等症状。

皮肤和听觉系统

长时间看显示屏，熬夜，电脑使用者会缺乏维生素A，皮肤会干燥老化。另外，电脑机箱内风扇发出的噪音对人也是一种轻微的污染。心理和生理是相互作用的整体，这种污染也会造成人的烦躁和疲劳，非专业人士很少注意到。

智力

记者认为，在不健康的电脑操作造成的间接伤害中，心理伤害对电脑群体的影响至关重要，甚至超过身体伤害。如果说身体上的伤害只是让这个世界多了些多病的年轻人，那么心理上的伤害会改变整整一代人，如果我们想象的很糟糕，甚至可能影响到我们的社会。

就此问题，记者走访了北京博爱医院心理科心理治疗师刘松怀主任和中科院心理所林春副教授。前者是有多年临床经验的心理学家，后者是专门研究网络心理学的社会心理学家。他们对电脑成瘾会给青少年带来什么影响做了系统的解释。