可以吃热汤减肥吗？

你可以吃它。好汤就像一个优雅的美人。绝对没那么简单。它的魅力来自山川、大海、湖泊、荒野，也来自恰好从你心底掠过的微风——于是巧妙融合。今天这个美女看起来像小家碧玉，但是骨子里的野性和率真让她抛弃一切，只想做自己，一个又酷又辣的江湖女人。嘻嘻，文艺在这边。让我们开始日常用品！

3人份主料。

薏苡仁20克

200克海带

豆腐皮100g

真姬菇100克

龙眼5粒胶囊

计数枸杞

佐料

一点盐

生抽1茶匙

半茶匙醋

半茶匙胡椒

生姜3片

步骤1健康热汤做法大全

薏米提前煮熟，可以用高压锅煮。我省事。出门的时候把薏米洗干净，泡在焖烧杯里。等我回来，我就可以直接上锅了。

健康热汤做法的说明

先放三片姜。喜欢姜的可以切丝或者剁碎。我家宝宝不喜欢吃，等会切片拿出来。海带切成小块，如图，和薏米一起煮。这时候加一点醋，酱油，素汤。素食汤在网上有卖。我家煮黄豆芽用水，母牌绿色环保，呵呵。

健康热汤的家常做法

煮到10分钟左右的时候，加入去皮的桂圆，切好的白蘑菇和豆腐皮丝。尽量把这块丝绸切得薄一些。我的刀功就是这个水平。让我们试着把它切得越薄越好。有蘑菇。最好用蘑菇切片。味道更鲜美。最近几天没买，就拿白玉蘑菇吧。

健康热汤的简单方法

放几片枸杞在沸水中煮10分钟左右，这个时候放辣椒，或者放早一点，稍微辣一点。

如何吃健康的热汤

五分钟后勾芡，加入醋和酱油做最后调味，出锅。

第六步如何做健康的热汤？

碗里放香菜和少许油。也可以在碗里放点香油。我在里面放了玉米油。

成品图

烹饪诀窍

寒流来了，来一碗这样的温汤，温暖整个身心。看着锅里幸福冒泡的汤，心里好像也在幸福冒泡，好美~呵呵。食材也可以加减，就像桂圆，我在外面喝这个汤的时候没有。这个汤是我自己加的，因为适合冬天喝，也因为可以替代糖，所以会有甜丝丝的味道入汤。喜欢辣的可以放干辣椒煮。