如何有效缓解工作压力？

第一种方法:可以出去参加一些自己喜欢的，感兴趣的户外运动俱乐部，比如爬山，比如跆拳道，健身，比如赛车等。事实上，加入这些户外俱乐部不仅可以有效缓解你的工作压力，还可以帮助你结交各行各业的朋友，也为你未来的职业生涯或生活发展奠定基础。

第二种方式:可以听歌唱歌。听各种自己喜欢的歌，跟着唱，真的可以缓解压力。歌曲有很多种类型。可以选择听一些开心、开朗、安静、舒服的，能让你心情愉悦的东西。比如杰森唱的《最美的太阳》《夜空中最亮的星》《我们都一样》《明天过后》《这就是爱》等等。都很积极进取，你会不自觉的跟着唱，感觉更舒服。

第三种方式:在时间和金钱允许的情况下，可以选择走遍全国或者全世界，这一定是每个人都向往的生活方式和减压方式。你可以欣赏到不同的风景，得到世界的全景，忘记所有的烦恼和工作压力，尽情享受世界的美好。

第四种方法:阅读。可以选择多看一些关于职场、生活方式的书籍，可以有效增长见识，开阔眼界，增加气质。也是缓解压力的有效方法。这种方法也比较便宜，可以全身心投入到书里，畅游在知识的海洋里。