怎么按摩补肾？补肾按摩的手法是什么？
1，补肾按摩法
首先，捏田单
丹田位于肚脐下一至二寸，相当于石门穴的位置。方法是搓双手，用右手中三指按摩50至60次。可以强肾固精，改善肠胃功能。
第二，按神树
肾俞穴位于第二、三腰椎之间水平两侧各一寸。搓完手后，用手掌上下按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛有预防和治疗作用。
第三，莫永泉
涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经第一穴。方法是右手中指按摩左脚脚心，左手无名指按摩右脚脚心，从左到右交替进行，每次按摩60至80次，直至脚心发热，可强筋健步，使虚火下降，防治心悸失眠、脚无力等。以上三种方法，轮流做，早晚各一次，一年四季都有效。
2.吃什么补肾
1，吃驴肉补肾
俗话说:“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
成年男性常吃驴肉，可以改善肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
2.吃羊肉补肾
《本草纲目》将羊肉与人参相提并论，认为是温补强身的上品肉类。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量性激素，确实有壮阳作用。
但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生蛋白质单宁，引起便秘。
3.吃鸽子肉补肾
鸽子又名“白凤凰”，雌雄交配频繁，繁殖能力强。鸽子肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
鸽子肉、鸽子蛋、枸杞一起蒸或者煮汤，可以让丁丁勃起更有力。
4.吃泥鳅补肾
泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身，增强体力，提高性功能。
5.吃鹌鹑补肾
鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需的氨基酸和无机盐。具有补肾益气、强腰膝的作用，是一种极好的滋补佳品。男性经常食用可以提高精力，增加欲望。
6.吃狗肉补肾
在中国的一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，有补肾壮阳、暖胃健脾的作用。寒冷季节吃狗肉不仅可以御寒，对阳痿早泄也有一定的治疗作用。