秋季保健有哪些有意义的活动？

秋季忌寒，所以秋季虽然天气干燥，但早晚寒气较重，所以无论做什么户外运动，都要选择合适的时间或措施。

秋天，清晨，在室内活动一下手脚，梳理一下头皮，然后出去晨练。钓鱼，选一个秋高气爽的时候。出去爬山呼吸新鲜空气，晚上吃完饭出去散步，做有氧运动，对身体有好处。

不要用身体去挑战恶劣的天气。如果天气不太好，就不要出去玩了。