生命是运动的还是静止的？

运动还是休息能让人长寿，要看具体情况。如果你身体健康，能够运动，建议选择适合自己的运动来调节身体。因为运动有很多好处，可以让血液循环变好。

身体代谢速度加快，运动后还能消耗热量，控制体重。远离肥胖后，慢性病患病率降低。当然，调节内分泌，延缓衰老，提高抵抗力，都离不开运动。在适合锻炼的前提下，每周安排适当的时间进行科学锻炼，保持健康的状态。

有些人不适合运动。在这种情况下，保持静止，合理休息，可以减轻负担，延长寿命，尤其是关节疾病严重，体力活动有障碍的人。此外，有些人有严重的心肺疾病。

在运动过程中，心脏需要更多的氧气和血液，但它有器质性病变，不能及时提供氧气和血液。这种状态去运动，可能会让身体难以承受，引发一些意外。所以要有足够的休息时间，先对疾病采取合理的治疗措施，恢复健康，在可以运动的时候再投入。

促进健康要注意什么？

1，劳逸结合

想要正确养生，保持健康，要注意很多细节。如果能劳逸结合，自然健康有保障。有些人知道运动的好处，所以经常剧烈运动，这可能会导致透支，甚至疲劳和心脏压力增加。

但是有些人在工作岗位上奋斗很久，没有时间去锻炼。整天高强度的工作会影响颈椎和腰椎的功能，甚至导致亚健康表现。你要懂得劳逸结合，工作认真，业余时间适当锻炼，让身体保持良好状态，远离疾病。

2、动态与静态相结合

促进健康的人要动静结合，根据人体需要每天睡七到八个小时，晚上11点前尽量按时入睡。当然，要有充足的睡眠时间，保持内分泌稳定，延缓身体衰老。不过睡眠时间可以满足需要，不要太多。如果长时间睡眠，完全没有活动，精神状态会变差，甚至会因为运动不足而变得肥胖或者某些指标不稳定。