熬夜后喝什么粥？这些粥对健康最有益。

材料:枸杞5克，桑葚5克，红枣5枚，粳米100克。

做法:枸杞、桑葚、大枣洗净，和粳米一起放入锅中，煮熟后用糖调味。

功效:补益肝肾，健脾胃，消除眼疲劳，增强体质。