黑芝麻粉和黑芝麻丸哪个效果更好？

超市的货架上，各种饮料琳琅满目，令人应接不暇。作为消费者，我们经常会担心吃什么营养，什么才是最好的。在物质资源丰富的今天，选择成了我们每天必须上的一课。每天都在做选择题，有些是巧合，有些是有意为之。不管是什么样的决定，你和今天的世界都已经做出了。

至于饮料行业，有很多选择供你参考。今天就来说说黑芝麻。黑芝麻含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有多种维生素，营养价值很高。最近黑芝麻粉很受欢迎。下面我们来看看黑芝麻粉的功效和作用。

《本草纲目》说:“服用黑芝麻百日，可治百病。一年身体不饿，两年白发返黑，三年牙齿掉光。”黑芝麻粉富含维生素E，具有延缓衰老、滋补肝肾、润五脏、强筋骨、益气延年的作用。用黄瓜籽粉食用，能促进钙的吸收，增强免疫力，润肠通便，缓解大便干燥，调节内分泌。黑芝麻药食同源，具有“滋补肝肾、养五脏、益精血、润肠燥”的保健功效，被视为滋补圣品。一方面富含优质蛋白质和矿物质，另一方面富含不饱和脂肪酸、维生素E、珍贵的芝麻素和黑色素。

吃法:与开水混合，搅拌均匀即可食用。每日2-3次，每次一袋，可与其他种子粉混合食用。如果冲泡后有一点沉淀，请放心食用。您可以根据个人饮食喜好将本品添加到牛奶、豆浆或粥中。

黑芝麻粉老人经常吃，老人牙齿不方便。适合多吃流质食物，黑芝麻粉是不错的选择，但是吃黑芝麻也容易上火，所以也要注意吃一些清火的食物，防止上火等症状。喝一杯黑芝麻，延年益寿，提高免疫力。