三伏天民间谚语

冬练三九，夏练三伏。小暑不热，大暑在三伏天。没有雨，夏天的至日很热。夏季的至日万里无云，酷热难耐。夏季的至日充满了雷声和干旱。

三伏天简介:

三伏天，出现在小暑和大暑之间，是一年中温度最高、湿度最大、闷热最严重的时期。三伏可分为初、中、终三伏，其日期由二十四节气和干、支日期配合确定。“入伏”后，全国多地将进入持续高温模式。

传统历书规定“从夏季的第三个庚日算起”，也就是说“从夏季日开始倒数，一直数到第三个庚日”就要开始蛰伏了。这里的“庚日”指的是古代《干支吉日法》中以“庚”为前缀的日子。“伏”是指被逼得躲在地下；这也意味着天气太热，不能移动。

三伏天的长短主要在于中、下两天的区别。因为每年夏季至日节气后的第三个庚日(第一个秋天)发生在不同的时间，导致中间秋天的天数也不同。中蛰伏时间有长有短，可能是10天，也可能是20天。所以有两种情况:有的年份三伏天30天，有的年份40天。

三伏天出现在小暑和大暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，三伏天分为初、中、末三天。三伏天的特点是高温、低气压、高湿度、低风速。“伏”是指被逼得躲在地下；这也意味着天气太热，不能移动。三伏天的日期是由24个节气和干支的日期协调决定的。

因为每个庚日相隔10天，所以第一天和最后一天的规定时间是10天。又因为立夏后的第三个庚日(第一个秋季)出现的早晚，秋季的天数有长有短。

三伏天是一年中最热、最潮湿、最闷热的时候。三伏天空气湿度大的原因是三伏天吹东南风，而东南是海洋，空气潮湿。海风的湿度导致了三伏天的高湿度。三伏天，“高温高湿”是中国南方的气候特征。

北方内陆地区远离海洋，气候特点是“高温干燥”。“三伏”和“三夏”(二十四节气中的小夏、大夏、盛夏)都代表高温和极端天气，时间轴和温度轴上的曲线基本一致:夏天来了，夏天来了；天塌下来，夏天就结束了。

古人之所以把一年中极热的一天称为“暑”，并找了一个“伏”与之相伴，除了文化上的含义外，另一个重要的目的是为了保健。