春天真的好想睡。怎么做才能调理好？健康专家在哪里？

缓解“春困”，可以适当运动，但不能过度运动。另外，还要注意饮食调养，饮食要清淡，少吃甜食、脂肪多、不易消化的食物。富含维生素A的黄绿色蔬菜可以恢复精力，消除“春困”。回答的字数有限