论荆哲的艾灸养生

每年公历3月5日为惊蛰，在太阳黄经345°处。这时候气温升高，冬眠的动物回春后出来活动。从惊魂一开始，就能听到雷声。古人认为此时在地下蛰伏、冬眠的小动物、昆虫是被雷声惊醒而出土的，故称惊蛰。

惊蛰的三个阶段是:“桃待时，始开花；第二，等待苍耕明；三只等待的鹰变成了鸽子。”在我国一些地区，正是桃花红、梨花白、黄鹂鸣、燕子来的季节。此时气温和地温逐渐回升，土壤已经解冻，大部分地区进入春耕季节。

养生要点

在恐惧期间，春天回来了，雷震在春天响起。此时人的肝气旺盛。如果不加以控制，容易导致肝气过度上升，诱发头晕、中风等疾病。所以这个节气的第一个重点就是平抑肝气，调理心神。春天阳气上升，万物复苏，尤其是惊恐期，人的情欲也随着春天的到来而焕发。所以节气的另一个重点是调节房事，呵护肾气。

艾灸保健

1)匹配点

(1) Interrow:灵枢本俞穴属于足厥阴肝经，是此经的兴(火)穴。在脚背上的第一个脚趾和第二个脚趾之间缝上纹理末端。线间灸能抑制肝阳，是治疗肝阳上亢的重要方法之一。

(2)期:《伤寒论》之穴。根据A-B经典，它属于足厥阴肝经，是肝脏的一个穴位，是足太阴、厥阴和印伟的交汇处。乳头向下，在第六肋间。艾灸可以疏肝理气，健脾和胃。

(3)神阙:《A-B经》出穴，又称脐脉，属任脉，又称名、平、和、环骨。在脐窝的中央。艾灸是养生保健的一个重点，自古以来就受到养生保健专家的推崇。也是医圣李时珍治疗艾灸疾病和保健的常用穴位之一。艾灸神阙可以温肾壮阳，延年益寿。

2)艾灸

(1)艾炷灸:蒜灸或无痕灸要隔行，盐灸要隔神阙，姜灸要隔门。7-9庄/穴，2-3次/周。

(2)艾条灸:艾条灸行间鸟啄，艾条温和灸或神阙、祁门旋灸。45-60分钟/点，2-3次/周。

(3)艾灸:5-60分钟/点，2-3次/周。

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