冬季养生，谈补阳(下)。艾灸

人体的气来自两个地方:

-先天之气，即肾精在下焦的活力，

-后天之气是中焦的脾胃之气。

那么如何艾灸温阳益气呢？简单，就从这两点入手。

1，涌泉穴无论任何体质都可以艾灸，包括阴虚、更年期等体质容易上火的人。这是滋补下焦的肾精。

2、针灸根据自身情况同时施灸，中脘神阙关漆瑗海明门沈默足三里。其中中脘神阙足三里是补中焦之气，命门神阙关元气海是补下焦之气。

养生的关键点都在任杜尔脉+膀胱经于雪+薛婧上，所以日常养生只要抓住这个根本点就够了。

根据自己的体质，想好怎么补怎么调，制定好计划，简单的坚持下去，一定会收到效果的！