八宝粥里有哪些八宝？

八宝粥含有八种以上的材料，包括绿豆、红豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松子、山药、百合、枸杞子、芡实、薏米等。

八宝粥配料多，营养全面丰富，涵盖氨基酸、脂肪酸、维生素和多种微量元素。适当食用八宝粥可以养胃、健脾、减肥、安神、排毒养颜，还可以促进新陈代谢。是养生必备的粥，味道清香，色泽鲜艳。

扩展数据:

注意事项:

糖尿病患者。很多朋友喜欢吃甜八宝粥，但这类人尽量少量食用，或者选择不加糖的腊八粥。

消化不良的人。这类人，在煮腊八粥的过程中，要少放黄豆、黑豆等豆类，因为豆类吃多了会引起肠胃不适。

人民网-健脾养胃吃一碗甜糯的八宝粥

人民网-腊八抵好“粥”！为了健康最好喝粥，加一些辅料。