春天适合吃什么水果？春天适合吃什么水果？

每年清明节前后，都是踏青和枇杷成熟的好时候。枇杷柔软多汁，味道香甜，肉质细腻。中医认为枇杷具有润肺、止渴、降气的作用，食疗用于辅助治疗肺痿、咳嗽、吐血、鼻衄、口渴、呕吐等疾病。成熟的枇杷味道甘甜，营养丰富，胡萝卜素含量在各类水果中居第三位，有助于维护眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症和皮肤粗糙。

2.樱桃

樱桃自古以来就被称为“美容果”，中医古籍中说它能“润泽肌肤”，“使人气色好，美容”。经常吃可以让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中的铁含量极其丰富。每百克果肉含铁量是草莓的6倍，大枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，居各类水果之首。多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还可以治疗由此引发的一系列妇科疾病。

3.草莓

草莓是一种常见的水果，被营养学家誉为“春季第一果”，是春季养生佳品。草莓一直被认为具有补血益气、健脾润肺的功效，老少皆宜，尤其是体虚者，草莓是滋补水果之一。草莓富含维生素C，可以帮助消化。同时，草莓还能强健牙龈，清新口气，润喉。此外，草莓中所含的铁、葡萄糖、果糖、苹果酸和柠檬酸能有效辅助治疗春季易发的咽喉肿痛、肺热咳嗽、疖子长疮等疾病。

4.橙

橘子是公认的“治病佳果”。它们外表鲜亮，皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。正常人饭后吃橙子或喝橙汁，也有解油腻、消食化积、止渴醒酒的作用。橙子还含有丰富的维生素C和P，能增加人体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液胆固醇，所以也非常适合高血脂、高血压、动脉硬化的人食用。