每天晚上喝一瓶「啤酒」，身体会发生什么变化？看完之后，希望你能正确对待

如今，随着天气越来越暖和，气温也越来越高，炎热的夏天即将到来。这个时候很多男性朋友也会习惯约上三五好友，坐在路边边看边吃烧烤喝啤酒，可以说是人们最喜欢的美食搭配。

也有很多男性朋友早早地在冰箱里储存几瓶啤酒，为的是在炎热的夏天回家后喝一瓶冰镇啤酒，让人感觉轻松自由。

啤酒是生活中经常喝的一种饮料。它的味道和白酒不一样。啤酒更像一种果汁饮料。味道独特，极致程度，也深受很多年轻人的喜爱。即使你喝得多一点，它也不会到你头上。而且，冰箱里存放的冰镇啤酒是炎炎夏日最好的解释。

作为生活中常见的饮品之一，也是适合大多数人饮用的，如果每天晚上坚持喝一瓶啤酒，会给身体带来什么影响？让我们来看看。

适当喝啤酒能给身体带来哪些好处？

1，补充维生素B

日常生活中适当饮用啤酒，可以有效帮助身体补充维生素b，这主要是因为啤酒的酿造过程中有很多维生素类比，尤其是维生素B12和维生素B2。

补充这些维生素可以有效调节人体中枢神经系统，同时可以满足缺铁性贫血的风险。同时，维生素B12还可以保护人的视力，防止干眼症和视力模糊。

2.降低心脑血管疾病的风险。

据相关研究表明，生活中少量饮用啤酒能有效降低心脑血管疾病的风险，主要是因为啤酒中所含的纯元素和微量元素能提高体内有益糖的组成。

生活中适当喝一点啤酒，也可以加快血液循环，促进新陈代谢，帮助清理血管中堆积的废物和脂类物质，但啤酒最好控制在一瓶以内，最好不超过两瓶。

3.降低阿尔茨海默病的风险。

阿尔茨海默病的专业名称是阿尔茨海默病，所以近年来患阿尔茨海默病的人越来越多。其实这和不健康的饮食、生活习惯、遗传、外界因素都有关系。

通过研究发现，晚上喝啤酒可以有效降低阿尔茨海默病的风险，这主要是因为啤酒中含有丰富的硅，可以抑制体内的铝，对大脑造成损伤。

每晚适当喝一点，可以有效地排除体内的铝，在一定程度上提高脑细胞的活性，防止脑组织受损，对阿尔茨海默病风险有害。

长期大量饮酒，会对身体造成什么伤害？

1，引发痛风

长期大量饮酒可能会增加患痛风的风险。因为啤酒热量非常高，含有嘌呤类物质，大量饮用啤酒还会导致体内尿酸浓度升高，从而引发痛风。痛风一旦发作，难以忍受的疼痛会直接影响人的生活质量。

所以提醒大家，想要远离痛风，除了避免啤酒，还应该避免其他饮料的颜色，积极调整饮食结构，减少高油和海鲜类食物的摄入。

2.提高肝胆疾病的患病率。

随着天气变暖，温度越来越高，很多男性朋友都开始了每天晚上喝啤酒的习惯，认为喝啤酒可以缓解疲劳，缓解压力。

但大量饮用啤酒后，血液循环会因为啤酒中的酒精含量而加快，大量的酒精也需要通过肝脏代谢，这样就容易增加患肝胆疾病的概率。

3.酒精性肝炎

作为人体非常重要的代谢排毒器官，如果每天饮酒过量，90%以上都会流入肝脏，尤其是酒量差的人，大多是因为肝脏不好。

而且，对于每天喝一瓶啤酒的人来说，酒精中的乙醇和乙醚进入肝脏后，还会加重肝脏的负担，影响肝脏的解毒能力，增加肝脏的代谢负担，损害肝脏的健康，诱发酒精性肝炎的疾病、慢性肝炎甚至肝硬化。

4、对中枢神经系统的损害

每天晚上一瓶啤酒看似很小，但也会对人体健康产生一定的影响，尤其是对大脑、神经、心脏的压力和负担，也是很重的。

人体自然大量饮用啤酒后，酒精会不断进入大脑皮层，在脑血管疾病时会刺激脑缺血缺氧，导致大脑中枢神经系统压力增大，导致脑神经过早衰退，也会导致脑神经损伤。

5、可能患有肠胃病。

人体一天吃三次的食物，需要通过胃来消化吸收，所以胃的工作量也很大。

特别是对于晚上经常大量饮酒的人来说，会增加肠胃的负担，导致肠胃休息不足，容易导致肠胃炎、胃黏膜损伤，增加肠胃疾病的风险。

6、使人发胖，增加阳痿早泄的概率。

虽然酒精不容易转化为脂肪，但摄入的酒精也必须被身体代谢掉。身体首先要通过空气氧化酒精，然后供给酒精，而不是人体脂肪。

那么这样就会导致节省下来的体脂，长期积累在体内，长此以往，就会造成身体发胖。尤其是生活中，经常看到很多喝啤酒的男性朋友都挺着大肚子，过度肥胖还会增加毛细血管的风险，甚至增加男性阳痿早泄的风险。

不要空腹喝酒

对于经常喝酒的人来说，即使知道喝酒对人体健康有影响，但如果抵挡不住酒精的诱惑，还是要做好这些事情，减少喝酒时对人体的伤害。

喝酒的时候尽量不要空腹喝。喝酒前可以吃一些蛋白质和淀粉含量高的食物，暂时填饱肚子，减少对胃的伤害。喝淡之前最好把食物保存好。

(2)小口饮酒

生活中，可能很多人都听说过深有感触、口闷的喝酒。事实上，这将导致对人体健康的极大损害。

所以我提醒大家，喝酒的时候，一定要慢慢来，慢慢喝，不要太快咽下去，这样甚至会对呼吸道和胃黏膜造成伤害。小口喝可以在一定程度上有效减缓酒精对肠胃的刺激。

(3)选择低度葡萄酒

饮酒时，尽量选择低度白酒。在同样的量下，高度酒精的白酒会对人体肝脏造成损伤，所以如果想减少酒精对身体的伤害，尽量选择低度白酒，少喝高度酒精的白酒。