读《真正的原创医学》有感
？香港理工大学前校长先生这样描述:“杨是一位医生，也是一位科学家。他以个人修养为基础，结合中西医学、科学、宗教、文化，写出了《真原医学》，这是我最喜欢的书之一，也是我最近演讲的灵感来源。现在已经开始读第三遍了。希望你会喜欢。”
杨博士序言中的一句话，点出了这本书的核心。也就是“只有彻底改变思想，才能恢复健康和福祉！只有全心全意、务实、平衡追求的全新生活方式才能恢复健康。.....健康是发自内心的改变的结果。健康是要主动追求的，而不是被动获得的。健康是一个综合指数，它解释了我们的日常生活和思维方式，而不仅仅是无生命的实验数据来证明状态。健康不仅仅是身体的外表，更是一种精神状态。其实两者是一体的，但也是相互影响的。环境和周围事物的健康也会影响个人健康，个人健康也关系到地球和整个社会的健康。反之，真正身心健康的人，自然会帮助恢复环境和周围事物的健康。”
我从不否定西医，但觉得有必要接受古今中外所有领域的医学。我采取整合的方式，希望把人当做一个整体，而不是分解的器官和系统。作为病人，没有人希望身体被分解成各个器官。所以我们需要的是整体治疗，包括身体，思想，精神。
？全能医学是世界上所有医学奇迹的结合。它没有边界，必须包容，没有主见。所以对我来说，没有所谓的传统的，非传统的，东方的，西方的，或者所谓的密宗医学，只有真正能发挥作用的医学。医生也是科学家，必须以开放的态度面对追求健康的各种途径。
以下是一些要点和明确的评论:
1.预防医学是21世纪健康的关键；
评论一致认为，这与《黄帝内经》治未病的理念完全一致。
2.一种新的趋势正在形成，人们开始希望用自己的防御系统和愈合机制来实现健康。
人们逐渐认同，对于身体来说，拥有足够的天然物质，如维生素、氨基酸、微量元素、脂肪酸等，会创造支持细胞正常功能的最佳环境，利用天然物质预防和治疗疾病是最好的治疗方法。
评论这一点，只要看过卫明的另一篇文章《病从寒来》就明白了，石原医生在日本的自然疗法，大概就是对上述观点最好的证明。看来殊途同归啊！
3.从内在健康到外在健康。
敞开心扉去理解每一项技术和每一种疗法。只要能让当事人康复，由内而外完全健康，恢复身心平衡，就是最好的治疗。健康不能只靠吃药或者一些营养素来维持。患者自身一定要积极主动，适量运动，改变心态，正确营养等。，才能将疾病连根拔起。健康是每个人的责任，只有自己才能对自己的健康负责。
只有以不拘一格、开放的态度去评论，才能找到适合人类特点的理疗方法。中医里，不信者死。从表面上看，“信仰”似乎是针对他人或外部理论的。本质上，真的是对自己的信任，而不是疗法或者医生。我遇到过一些患者，明明知道现有的方法无法治愈疾病，却不愿意尝试传统的治疗方法，从而错过了挽救生命的机会；或者以工作、事业、生意等各种理由等来等去。，使病情突然加重。太可惜了！
4.中西医结合是未来的趋势。
曾经被认为很神秘的“体质”，现在可以用最先进的西医检测技术来证实了！一位获得诺贝尔医学奖的教授佐尔吉内曾说过，“人体内所有的能量都来自太阳的光线”。阳光= & gtPlants = & gt动物= & gt人和其他人一样，直接接受阳光，增加氧气吸收，减慢心率，加速皮肤新陈代谢，调节人体免疫功能，甚至提高肌肉能量。太阳的全光谱光源具有杀菌功能。日光浴促进钙的吸收。阳光直接影响人的心理和情绪健康。自然阳光是促进人体身心健康的重要元素，也是上帝赋予的最宝贵、最便捷的健康资源。想要追求健康的现代人应该抓住更多的机会接触自然阳光，从事户外活动。最好每天接受1-2小时的自然阳光照射，对情绪或身体健康都会有很大的帮助。
评论一位中医老师，他说他的想法是借助西医的仪器和数据，进一步确认或参考中医的结果，治疗还是以中医为主。
五个。空气三宝:臭氧、负离子、芬多净。
森林中富含这些清洁元素，可以让空气清新迷人。室内空气中的有毒化学物质是室外空气的2-5倍。多去大自然，多去户外，是对身心的一种洗涤。
不平衡土壤中生长的农作物缺乏生物活性，所以人的身体、头脑、精神都会不平衡。有机耕作+良好的阳光、空气、水，以及耕作时对农民的感恩和同情。水果和蔬菜能给消费者带来足够的营养和能量。
不平衡的物质不能滋养生命。只有地球健康了，我们的生命才能延续，才能健康的生活。
人类如果没有意识到自己与万物一体，就无法维持个人健康。
这不正是天人合一思想的体现吗？自然与人的关系依然如此。如果农作物种植者为了提高产量而使用过量的化肥和农药，最终会进入一个害人害己的恶心循环。食品加工者和生产者也应该有良知，否则他们今天和将来都会受到伤害。现在怪病越来越多，不就是这种互害模式的结果吗？
不及物动词活食物和活性酶:
活的食物是最健康最治愈的工具，那么什么是活的食物呢？这是一种富含活性酶的食物。
油炸和油炸会完全失去食材中所含的天然酶，所以诺曼·沃克博士不遗余力地推广健康饮食和蔬菜汁。
发酵食品富含酶，即使加热也比其他食物更容易消化，比如日本的纳豆、味噌汤等。还有谷物、豆类、坚果，富含酶等营养成分，还含有酶抑制剂。古人弱化抑制剂的巧妙方法是将种子培养成发芽的蔬菜和泡菜进行发酵，这样营养物质就容易被吸收。
人体内有5000多种酶。我们需要酶来呼吸、思考和行动。我可以把酶想象成生命和无生命物体之间的桥梁，把简单的有机物转化成生命的表达。
这些通俗易懂的知识给我们的养生和健康带来了科学的指导。
7.水果和蔬菜中的植物化学物质:
植物化学物质又称植物化学物质或植物化学物质，是指植物中天然存在的一些化合物。它原本是一种自卫的功能。但最新的发现是，这些植物化学物质可以帮助人类提高生理机能或预防和改善特定疾病。
比如苹果抗氧化能力极佳，证明了古人“一日一苹果，医生远离我。”
八。饮食与健康:
罗马作家和博物学家普林尼:
“大多数人都试图填饱肚子，却不知道这会让他们痛苦。”(P50)
“太丰富的晚餐往往会导致兴奋和失眠，并导致早上起床的懒惰。相比之下，少量的晚餐或完全不吃晚餐，可以带来平静而深度的睡眠。”
评论确实是真的！已经三年多了。平时不吃晚饭，尽量减少社交活动。我的体重变化通常在+/-1.5 kg以内，各项指标正常，甚至逐渐向年轻化状态转变。
消化系统是健康的关键:
从古至今所有的食疗都强调要细嚼慢咽。
如果能坚持简单的不要吃太多，遵循细嚼慢咽的原则，身体自然会发挥应有的作用。(第69页)
英国国王御用外科医生、治疗肠道疾病的头号专家瑞安爵士:肠道末端应该每6小时排空一次，但普通人的粪便往往停留超过24小时，导致溃疡和癌症。(第77页)
任何疗法都必须仔细评估。我相信治疗越简单越好。单纯疗法不仅安全，还能根治病原体，长期调理更好。比如螺旋形式的扭转运动或拉伸运动(见附录)，虽然简单，但达不到一般直线运动中的机构调节效果，只要每天连续做，一定会有不一样的感觉！
对这一点的评论和我自己的做法是一致的。
原则1:“简单动作重复”。
原理二:我们在养生禅院推广的“单八+双八太极拉伸操”就是螺旋形状的扭转拉伸操。每天拿出10分钟的长时间拉伸，对12经络、任督等经络、小络有效。它能有效地维护和调节脊柱疾病，甚至全身内脏不适。
杨医生也提倡盘腿，不管是单腿还是双腿，都是大家调节身心的最佳工具。(第84页)
10.修身养性:
修心的第一步，就是对每一次呼吸、每一个动作都要“心存感激”，这里面充满了我们对身体每一个细胞的感激。
“当我们心怀感恩，乐于助人，回馈社会的时候，我们身上的‘气’就是与天地共鸣的‘义’。这时，生活态度和人生价值会发生不可思议的变化，这是身体、心灵和精神自我疗愈的开始。
评论这一点与孟子所说的“我善养我的浩然之气”和庄子所说的“与天地之气独处”何其相似。所以，古今一起。
11.道教冥想，佛教冥想，印度瑜伽和希腊柔软练习都强调正确的呼吸，以实现健康和不朽。
关于这一点，杨博士的评论有所涉及，讲得比较浅薄。建议大家参考一下李少波的《气的运行法》和李谨伯先生的《在呼吸之间》，把呼吸与身心健康的关系和原理解释得更透彻一些。
十二。完全愈合
和谐量子共振，根据量子力学，没有什么是固定不变的，也没有什么是确定的，它的存在，也就是观察的结果，取决于观察者。古人很久以前就知道，人类必须与自然和谐相处。现在的很多文明病，包括高血压、心脏病、糖尿病、纤维肌痛、抑郁症、癌症等很多慢性病，都是因为量子共振的破坏造成的。所以，药物治疗师不可能只恢复健康，而必须主动回忆与生命的共振状态。如今，一些医生也同意，除非身心和谐，否则任何治疗都无法触及疾病的根源。
彻底的换心，才是“真原药”最根本的核心。
“现代人的膳食失衡大多是过量而非不足”{P119}
因此，杨医生也提倡尝试快餐和静坐来调节压力、自主神经系统紊乱、内分泌系统紊乱等。他还用了30页的篇幅介绍现代科学研究成果，以证实静坐的原理和好处，并教授静坐的方法。甚至提到了一些佛教的练习呼吸的方法，疗愈身心的功效，以及人体能量通道“中脉”畅通的重要性。
慈悲心会构建一个独特的和谐场，它会传递到身体的所有细胞，所有层次的意识和微体。慈悲是连接宇宙万物的基本力量。
与万物生活在同一状态，我们无法区分万物，只是真实、完整、深刻地体验一切感受和感受，不任意区分善恶，不欢迎也不拒绝，也就是知行合一，接受生活的一切色彩、形态和酸甜苦辣，无条件地接受。通过无条件的接受，所有消极的情绪反应都可以转化为感激、关心、同情和理解的积极情绪。
这是找到身体、思想和精神最终治愈的方法。
在本书的最后，还用图片介绍了七种螺旋拉伸技术。希望看完这篇短文能对你的健康、养生、修行有所启发和帮助。