推荐四种适合凉血止血的食物。

如果出现血热或出血，那么就要采取相应的治疗措施。另外，生活中选择一些能凉血止血的食物也很重要。这样的食物有很多。接下来，我们将为您推荐四种。你不妨试一试。让我们仔细看看。

蓟

这是一种理想的凉血止血食品。大蓟，又名大蓟、刺稗、青菜。到处都有分布。使野赖为食。是清热凉血的保健食品。日常食物可以清热、凉血、泻火。适用于热性体质、易出血、易生疮痢疾及产后食用。可以做成蓟粥服用。

莲藕

莲藕是我们最常吃的一种蔬菜。它味道独特，营养价值高。还能凉血止血。自古以来就有很好的口碑。《生活情趣饮食谱》说:“还可以吃米饭，吃水果中的蜂蜜，长时间不吃食物。胖胖的，清纯的，甜甜的就好。生食宜鲜宜嫩，熟食宜壮宜老，用砂锅、桑木降火，用白蜜炼干，最滋补。”生用是清热生津的佳品。日常食用可清火生津，润肠润肺，散瘀解酒。适用于热性体质、小便短赤、津亏内燥、妇女产后及饮酒。

空心菜

蕹菜是大家熟知的空心菜，又叫水蕹菜、草菜、藤菜。主要分布在长江以南。以嫩芽为食的蔬菜是夏秋季节的主要叶菜之一。一种清热通便的保健食品。日常食用可凉血热，清内热，利小便，疏通大便，利于胎儿娩出。适用于热性体质、鼻蛆、便血、小便短赤、大便不畅及产妇。可以做成永菜粥服用，有很好的凉血止血效果。

马兰

又名马兰头、红菜花、鱼泥鳅串。分布在各处。用嫩苗当菜吃。《生活情趣饮食谱》说:“嫩可吃，嚼可塞，菜为上，百病可吃。”清热降火的保健食品。日常食用可清热泻火，凉血泻热。适用于内热炽盛、小便短赤、血热易出血者。马兰最好的吃法是凉拌，不仅味道好，还能凉血止血。

上面提到的四种成分相信大家都不陌生，因为它们在我们的生活中很常见。这四种成分可以为健康提供非常好的帮助，可以改善你的身体，尤其是凉血止血。你不妨根据情况的需要来选择使用这些食材。