身体的神奇医生——人体神奇的自愈能力
？现代科学研究指出，自愈系统包括若干子系统，如防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等。当任何一个子系统出现协调性或功能性障碍，或被外界因素破坏时，自愈系统会动员其他子系统“替代”，保持身体健康。当其他子系统的代偿能力不足以“替代”时，人就会生病或处于亚健康状态。当身体出现症状，或者处于亚健康状态时，神医就会施展医术，自己诊断，自己开药。那我们就好好和这位奇葩医生打交道，好好配合，一起捍卫我们的健康。
？在调节机体自愈系统的过程中，往往是以削弱机体的某些生理活动，甚至暂时关闭某些功能为代价，来减少营养物质的消耗，将营养物质分配到身体出现问题的部位。所以这个过程会让人体的某些部位出现一些症状，这其实是一种身体上的警示，提醒人体的某些失衡。比如，人体发烧可能会提醒人体某些地方有炎症，发烧是自愈系统为治愈人体而做出的有益调整。
？自愈能力是一种通过遗传获得的维持生命和健康的能力，依靠生物体固有的活力来修复肢体缺损，摆脱疾病和亚健康状态。
？自愈力是相对于其他自愈力而存在的，包含三个核心属性:遗传性、独立性和可变性。自愈力的强弱直接受生物生命体征强弱的影响，同时受外界环境和生物与环境的物质交换的影响，可以正向和负向变化。
？公元400年，古希腊医学圣人希波克拉底说:“病人的本能是病人的医生”，“病人最好的医生是他自己”。他强调人体本身的力量。现代医学研究表明，人体有一个主要由免疫系统、神经系统和内分泌系统组成的自愈系统，正是这种天然的自愈力量，人类生命才能在千变万化的大自然中生存繁衍。
？当人体的这种自然自愈力下降时，疾病和衰老就出现了，所以增加人体的自然自愈力是修复疾病的关键。负氧离子通过增强人体的自愈能力，激发人体的自我修复能力，帮助人体战胜疾病。自愈力就像一棵大树的根。当根强壮时，叶子就会茂盛。只要根长得壮，全冠的黄叶都会一起变绿。自愈力增强，全身的病都会一起治。
？生活中总有这样的现象。如果不小心划伤皮肤出血，过一段时间出血会自然停止。再过几天，伤口就会结痂；一周后，结痂脱落，皮肤恢复到a级。再过一个月，皮肤又恢复了原来的样子，一点痕迹都没有。这时候你就找不到损坏的地方了。出血之所以能自行停止，其实是因为人体有一种天然的止血药——血小板。当然，人体的自愈能力并不局限于伤口愈合这样的小事。比如发烧、咳嗽、头晕、乏力等亚健康都可以通过自愈力恢复。但是很多人想快点健康起来，就去医院。我们会发现，不管是去医院打点滴还是吃药，都需要三到五天才能好，而不去医院，在家多喝水，调整饮食，都需要三到五天才能好。
？再比如我们身边的小动物，猫狗。当他们生病时，他们的选择是躺在那里不吃不喝。他们通过减少能源消耗来治疗自己。其实这个道理很简单，就是节食是为了减少能量消耗，因为如果你吃了食物，你的身体会消化食物，消耗自己的体力。但是节食可以减少体能消耗，用有限的体能来治病。动物就是这样配合自愈力来对待自己的。
？人体的自愈功能如此强大，甚至可以创造奇迹。遗憾的是，大多数生活在现代文明中的人，已经习惯了求医问药来抵御疾病，往往忽略了人体本身的力量。其实只要积极利用人体的自愈能力，就可以通过自我调节，消除体内的致病因素，修复受损的身体，重新恢复健康。
？当然，当人生病时，这种自愈能力会帮助我们康复。当我们感冒发烧的时候，不妨试着少吃点，多喝水，多喝新鲜果汁，有助于加快我们的恢复。
但是，随着年龄的增长，饮食和水质的污染，以及一些不良的生活习惯，我们人体的自愈能力逐渐下降，有的甚至严重丧失了这种自愈能力。
有多少疾病可以自愈？
？据德国健康杂志《活力》报道，研究人员发现，人体有能力治愈60%至70%的不适和疾病。据说目前科学家已经解开了身体自愈的一些秘密。当人身体不适或生病时，身体可以从自身的“药场”中找到30到40种“内服药”来治疗症状。这个治疗过程是由激素、免疫细胞和抗体综合发挥作用的。
自愈力是人体的神奇医生。
？当生命诞生的时候，一个“便携式医生”在我们的身体里安家落户，身体里的每一个器官和分泌物都是他触手可及的良药。生活中，小病往往不吃药就能治好，不治之症自然痊愈的也不少见。这就是“神医”在为我们诊断自己，开药，养生。医学上称之为自愈力。
？自愈力既是与生俱来的，也是可以激发的。以下是提高身体自愈能力的五种方法:
1.休息
？当你累的时候，休息是恢复体力最有效的方法。俗话说:三分治，七分养。可见，养育的作用尤为重要，这包括充足的休息和规律的生活。
锻炼
？运动可以治愈很多疾病，尤其是慢性病。但是选择适合自己的运动方式很重要。
排毒
？30年前，听说一个糖尿病患者就像听说癌症一样奇怪，但现在癌症患者在我们身边随处可见。30年前，心脑血管疾病的发病率不到5%，而现在每12秒就有一人倒下。
？在我们的日常生活中，我们在大米中发现机油和石蜡，在鸡蛋中发现苏丹红，在牛奶中发现三聚氰胺，在豆腐和腐竹中发现甲醛合次硫酸氢钠，在火腿中发现敌敌畏，来自水中的海鲜用福尔马林保存并用避孕药催肥，在地里生长的水果和蔬菜用催熟剂催熟，农场中的家禽用激素喂养...食物污染、空气污染和水污染现在...过量的石油、重金属和酸性物质，我们人类正在迅速成为“时代的产物”垃圾桶。现代人体内毒素太多，蛔虫无法存活。究其根源，都是毒药和污垢造成的。
？所以要定时排毒，清除体内的毒垢，这样会吸收更多的营养，否则吃什么营养补充剂都没用。
4.营养
？营养学在中医里也叫“水谷精微”，指的是食物经过消化后能被人体吸收，对人体有益的精华。中医认为，药补不如食补。所以营养对身体非常重要，尤其是对恢复中的人体。
5.智力
人是身心合一的动物，身心构成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出了问题，身体的器官就不能很好地工作。
？激发自愈力的方法有很多，比如中医常用的经络养生法，就是开发自愈潜能最突出的例子。求医不如求己。掌握了这些方法，就可以避免或减少疾病的发生，甚至从源头上消灭疾病，从而达到治病固本的目的。
？总之，要注意挖掘人体的自愈潜力，了解人体，灵活应对，制定出适合自己的保健计划。
？需要注意的是，上面说的人体是有自愈能力的，并不是说生病了就不用去医院，生病了还是要去医院。只是意味着让我们知道人体具有自愈功能，知道并保护自己的自愈能力，从而拥有更健康的身体。