适合孕妈妈安胎保孕的养生食谱

对于孕妈妈来说，最适合的保胎偏方可以经常吃，可以起到保健作用，对胎儿的健康也非常有益。吃什么食物可以保胎？以下养生食谱可以试试，对补气补血、安胎都有一定的好处，适合很多人。

鸡汁米粥

母鸡1，粳米100克。

工作方法

将母鸡洗净，煎鸡汁，分几次用粳米配原鸡汤煮粥。先用武火煮，再用文火煮至粥稠。每天早餐和晚餐，热食。

特点补益气血，滋养五脏。适用于孕中期虚弱、消瘦、乏力、劳损等气血不足者。能改善气血不足的情况，还能起到安胎保胎的作用，对补充疲劳有好处。

当归猪骨粥

配方:当归15g，猪胫骨250g，大米100g，盐少许。

做法:先将猪胫骨、当归煮熟，1小时后取汁去渣，加入洗净的大米煮熟，粥熟时加盐，微煮。每天带两次保暖的衣服。

特点补肝肾，强筋骨。适用于贫血、筋骨酸痛、增强孕妇体质。有助于缓解气血不足，强健筋骨，具有安胎的功效和作用。

八宝粥

材料:

糯米150克，蜜桃15克，蜜枣25克，糖莲子25克，杏脯25克，冬瓜条25克，核桃仁25克，山楂饼25克，糖和适量桂花酱。

方法:

1.冬瓜条切丁。

2.将山楂糕切成丁。

3.糯米洗干净。

4.将糯米和其他配料放入锅中，加水煮沸，然后用小火熬成稠粥，加入桂花酱和糖拌匀。

此方功效:此粥粘稠甘甜，味道鲜美，适口易消化，含有碳水化合物和无机盐，特别适合孕妈妈食用，还能起到补益疲劳的作用，对强身健体有好处。

上面介绍了一些适合孕妇食用的，有保胎作用的食疗方法。这些食疗方法都有很好的补益气血的作用，对强壮筋骨、安胎有好处，还能起到温补的作用，适合各种人群食用，还能起到很好的强身健体的作用。