当冬天来临的时候，保护你的肺是非常重要的。中医教你养生保健技术，强肺养肺，冬天就少生病了。

肺与鼻子和喉咙密切相关。中医认为“肺开窍于鼻”，“咽不利，肺不知。”肺主宣降。天冷时，肺部容易出现喘息、喘息等现象。伴随的症状主要是“咳、痰、喘”。

“‘咳’主要分为干咳和湿咳。”痰”主要有淡涎沫、浓痰，颜色有黄、白、黄白色等。“呼吸”表现为气向上运动，如爬楼梯时气喘吁吁。

中医理论认为，人体是阴阳平衡的整体；人在阴阳平衡中是健康的，一方倒了，人就难受。肺受侵时，往往先表现为发热，主要症状为发热、黄痰。这时候可以服用桑白皮等中药。严重者会转为感冒，主要症状为气虚、咳嗽、乏力、喘息。这时可以服用干姜、桂枝、麻黄、五味子、芍药等中药。

肺受侵时，寒热较轻，阴虚阳虚较重。如果症状是阴虚，比如手脚心热，低烧，脸颊发红等。，可以吃沙参麦冬汤，养阴清肺丸。如果表现为阳虚，则表现为手脚冰凉、气虚、面色苍白等。，而且可以吃赞子伯枣丸。当肺部长期受侵，长期得不到治愈时，可引起肺源性心脏病，因此需要综合治疗。

从冬天开始到春天开始这段时间是养肺的好时间。在此期间，我们可以自己制作灵贝秋骊霜。一般做法是将秋梨去皮切块，加入等量的水煎两次；然后在蜂蜜中加入适量的水，用小火煮沸，放入梨膏中，再加入川贝母和茯苓，有止咳化痰的作用，每天定量食用。

另外，预防感冒也是保护肺部的重要措施之一。中国古代流传下来的五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳都是很好的锻炼方式。还有一种呼吸呼吸的保健方法，可以排出浊气，有益肺部健康。

还要注意的是，平时不要太累，少生气，戒烟戒酒对肺部健康也很有好处。饮食上少吃辛辣酸味食物，饮食宜清淡。

总之，今天我就给大家总结一下中医知识，和自己对比一下。如果你怀疑自己的证候属于这一类，就不要急着应用了。你一定要在专业的中医医生的辩证指导下使用，确保正确无误。不要擅自服用，以免耽误病情。毕竟中医讲究辨证施治，只有一个人才能从根本上解决自己的问题。