初秋适合喝什么茶？立秋推荐喝茶

1，普洱茶

科学证明，普洱茶具有溶油去脂、调节新陈代谢、防辐射等多重功效。长期饮用普洱茶，可降低胆固醇和甘油酯，有治疗肥胖的作用。同时，饮用普洱茶可引起血管扩张、血压下降、心率减慢、脑血流量减少等生理效应，因此对高血压、脑动脉硬化患者有较好的治疗作用。

2.竹叶茶

竹叶茶其实是一种以竹叶为主要原料制成的茶。新鲜的竹叶洗净，然后用清水在锅里煮，然后代替茶叶食用。具有很好的清热、利尿、解暑功效，更好的促进健康。

3.金银花茶

金银花也是一种常见的民间药材，味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。热天可以喝，清热解毒，预防中暑。取金银花茶5至10g，放入杯中，用开水冲泡。盖上杯子炖几分钟。茶汤的颜色和味道会更好。由于金银花性寒，不适合长期饮用，尤其是虚寒体质的人或经期禁忌饮用的女性，否则可能出现不良反应。

4.三鲜茶

虽然立秋已经到来，三伏天并没有结束。我们推荐适合这种天气的饮料:新鲜藿香、新鲜佩兰和新鲜薄荷，各30克。将原料切碎，略煎，取汁代茶。清热解暑，和胃解表。鲜藿香、鲜飞机草能清暑祛湿，和胃解表，夏季常用于消暑。该药茶与薄荷配伍，能增强祛邪、清热、祛风的功能。

5.莲子心茶

莲子心茶每次用2克莲子心泡，也可以取3-6粒莲子心与其他茶一起泡。在众多的自制饮品中，莲子心茶大概是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间的绿松石胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心的功效，特别适合心火亢奋、失眠的人。

6.桂花茶

夏天，很多人会因为上火而感觉皮肤干燥，或者声音嘶哑。经常喝桂花绿茶或桂花乌龙茶也能缓解疼痛。喝桂花茶可以消除口臭，维护口腔健康。在水中冲泡少量桂花，水温不要太高，保持在85度左右即可。

7.金盏花茶

冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡约10分钟。建议少量冲泡，否则太苦会引起呕吐，对身体不好。金盏花有降血糖、抑制肾脏排空、解除胃肠痉挛的作用，对胃肠道有益，能促进消化。

8.绿茶

绿茶又称乌龙茶，属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍都属于绿茶。绿茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温和。经常饮用能润肤益肺，生津润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对秋季保健大有裨益。

9.百合茶

百合茶有安神增智、润肺止咳的功效。冲泡饮用时，可加入少许蜂蜜，去除茶叶的苦味。用开水冲泡时，应先用少量的水湿润杯中的茶叶，这样可以帮助茶叶得到充分的湿润，茶味也能更好地融入水中，提升口感。

10，金连花茶叶

金莲花在长城外被称为“龙井”，民间有“三朵花胜过两茶”的说法。冲泡后的茶不仅清澈明亮，而且有淡淡的清香，具有清热解毒、养肝明目、提神醒脑的功效。酿造的金莲花具有观赏性，但味道较苦。可以放点糖或者冰糖调味。

秋季习俗的开始

秋季的主要习俗有:秋节初起、秋摸、秋忙会、贴秋膘。立秋节，又称七月节。时间从公历每年的8月7日或8日开始。自民国以来，在广大的农村地区，人们习惯于在白天或夜晚预测立秋时的冷热天气。还有用西瓜青豆尝新事物，祭祖的习俗。在立秋的前一天，陈冰有吃瓜、蒸茄子、炒香香等习俗。

感人的秋天，在夏历的八月十五，是中秋节。这一夜，婚后未生育的女子，在小姑或其他女伴的陪伴下，到瓜果架、豆棚下的地里偷偷摸索瓜豆，故名摸秋。

贴秋膘流行于初秋，人们用挂秤称体重，与长夏相比体重。因为夏天人们没有食欲，而且饭菜清淡简单。两三个月后，他们会瘦一点。伴着秋风，我胃口大开。想吃点好的，补充点营养，弥补夏天的损失。弥补的办法是“糊秋肥”:在立秋的这一天，各种肉类、炖肉、烧烤红烧肉等等，“用肉糊肥”。