为什么春天孩子会长高？明白原因，父母帮孩子长多少厘米？

春天万物生长，温度适宜。孩子们脱下厚厚的冬装，在户外放风筝。这是春天随处可见的景象！

春天，不仅植物长得快，孩子的身高也长得快。世界卫生组织做过相应的研究。每年3-5月儿童身高快速增长，比9月快2到2.5倍到165438+10月！

孩子一岁前，身高增长最快的时期是出生前三个月平均每月增长5 cm，出生1年身长增长25 cm！孩子一岁时，食物以牛奶为主，只能吃一点辅食。

1~3岁儿童身高每年增加约10 cm。从4岁到孩子青春期，身高每年增长5~8 cm，孩子青春期每年增长10 cm，但只持续2~3年。所以孩子青春期过后，身高基本定型，而孩子一岁以后，身高增长每年都会呈现不均衡的增长。

一、春长夏长，秋长冬长。

世间万物都遵循这个规律，孩子的生长发育自然和世间万物一样，所以春天孩子会长得更快。

第二，春天的紫外线暴露时间长。

建议孩子两岁前每天服用维生素D，两岁后没有硬性规定。那是因为孩子两岁以后经常做户外运动，而做户外运动时，紫外线照射皮肤，会刺激身体产生维生素D3。

维生素D3对孩子的身高增长有很大的帮助，因为维生素D可以促进钙的吸收，促进钙在骨骼中的沉积，而儿童的骨骼原料主要是钙。钙充足，孩子身高才能长。

第三，孩子春天困，多睡觉。

春天的这个早晨，我醒得很轻松，也就是说，人们在春天更容易犯困，在春天睡得更多。

所以春天孩子睡眠多，分泌的生长激素多，会刺激孩子身高的增长，所以孩子长得更快。

第四，春天有许多水果和蔬菜

春天，各种水果蔬菜也很丰富，在这个不冷不热的季节，孩子的食欲会更好，各种食物吃得均衡，营养均衡自然会长高。

第一，给孩子充足的睡眠。

春天，晚上9点左右孩子入睡最好。孩子睡眠充足，自然会分泌更多的生长激素，睡眠环境要安静舒适。

第二，多带孩子进行户外运动。

春天带孩子去户外郊游，不仅可以让阳光照射到孩子身上，产生维生素D3，还可以通过运动激发孩子的消化能力和营养消化吸收。

第三，给孩子均衡的饮食

最后一点尤为重要。很多孩子最大的缺陷就是营养。上世纪七八十年代，孩子的身高普遍不算太高。现在00后的孩子身高普遍较高。最重要的是，近几十年来，我国公民的生活水平提高了，儿童营养更加均衡。所以，营养对促进孩子身高很重要。

孩子每天至少要吃12种食物，每周至少要吃25种食物。如何给孩子吃促进成长的食物？建议家长购买“儿童成长饮食”。

这本成长食谱分为四个部分:

第一部分介绍了孩子成长需要的十种营养，以及孩子饮食的一些误区，都写的很清楚。

第二部分是儿童特定年龄食谱，从添加辅食开始到孩子12岁都有。家长只需要根据孩子的年龄来选择即可。

第三部分是孩子长高的特殊食谱，这是本书的重点。长高的食谱有一百多种，家长可以根据这些食谱给孩子做，让孩子吃了长高。

而且每个食谱都有具体的制作教程，新手妈妈照着做也没什么压力。除了文字教程，还有视频教程。

第四部分是孩子小病的日常膳食，如厌食、消化不良、假性近视、腹泻、贫血等膳食。

可以说，父母买了这样的食谱，是给孩子做的。孩子饮食均衡，长高不是问题。