滋养补心的食物有哪些？

心脏，位于胸部，横膈膜上方，两肺之间，看起来像一颗倒置的未开封的莲子，被心包包裹着。心脏是人体的发动机，也是支持各个器官的动力来源。只有心脏健康，身体才能正常发挥其主要功能。所以在日常生活中，要多吃一些养心的食物，如红色食物、苦味食物等，养心效果更好。

合适的成分

1.多吃红色食物可以活血化瘀。

2、应吃苦味食物，可消炎解毒。

3、应吃生冷食物，可以清热去火。

禁忌成分

1，忌油腻、甜腻食物。

2.忌浓茶、咖啡、烟酒。

3.避免辛辣和辛辣的调味料。

以下食谱，很多我都用过，还不错，推荐一下:

养心食品桂圆

龙眼肉可以用来泡茶经常喝，也可以用来煮桂圆粥。有益心脾，补益气血，安神定志，特别适合心血不足心悸者食用。大枣可水煎，或与大枣同煮粥，或早晚空腹咀嚼。

红枣含有大量的营养物质——铁和磷，是造血所不可缺少的。这是一种天然的补血药物。最适用于各种术后气血不足引起的贫血、虚弱、心悸等。

棘枣种子

宜用酸枣仁6 ~ 10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服用。酸枣仁能宁心安神，与桂圆肉、芡实同用，对心血不足的心悸有益。如果没有芡实或者龙眼肉，也可以简单的用15g的酸枣仁，捣碎，用粳米煮粥。

荸荠

每日可用菱角60 ~ 120g，加入海蜇50 ~ 100g，分两次熬汤。此法为清代名医王世雄的“唐雪汤”。具有清热化痰的作用，适用于痰火上扰所致心悸者。

侧柏的种子

可以用10 ~ 15g柏子仁，略捣碎，用粳米煮粥。粥好了，加一点蜂蜜，煮一两次。适用于早餐和晚餐。此法适用于心血不足引起的心悸，因为侧柏叶有养心安神的功效。

莉莉

选择鲜百合50 ~ 60克或干百合30克，煎煮后加入适量冰糖。此法适用于心气不足或阴虚火旺引起的心悸者，包括体虚、女性更年期、神经官能症等。

莲子

首先，将干莲子磨成粉末。每晚取莲子粉50克，龙眼肉30克，粳米50-100克，煮成粥。然后加入适量冰糖，睡前在1的小碗中服用。或者用干莲子肉50克，龙眼肉30克，冰糖少许一起煎服。此法适用于心血不足心悸者。

莲子心

每日使用莲子心1。5克，用开水冲泡代替茶水。适用于阴虚火旺、痰火上扰所致的心悸者。

麦冬块茎

选用麦冬20克，水煎服，不泡茶。或加入沙参30克，一起煎服。此法适用于阴虚火旺型心悸患者。

西洋参是西洋参切片3 ~ 5克，泡茶时常喝。适用于心气不足引起的心悸或阴虚火旺者。

猪心

用一颗猪心，切好和姜、葱、精盐一起煮。由于猪心养心，可治心悸，适用于心虚、心虚、心悸的人。也可用1不落水的猪心，剖开，加朱砂6克，重汤炖3 ~ 4小时左右，分三至四次服用，连吃二三颗猪心。此法适用于痰火入心，惊悸癫狂者。

薤白

也就是小蒜，一种野生蒜。用10g干薤白和10g瓜蒌煎服，每日2-3次。此法适用于气滞血瘀型心悸，包括冠心病心绞痛、心悸心痛者。山楂可以是10 ~ 15克的野生山楂，每天用水煎服代替茶水。此法适用于气滞血瘀型心悸，包括高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、阵发性心动过速等。

人参

可以用人参3克，切片，每天泡茶。适用于心气虚弱、产后体虚、心功能不全、心悸的人群。

黄精

黄精10 ~ 15g单用，或以枸杞10 ~ 15g代茶煎服。适用于心血不足、产后虚弱、病后心悸的人群。

小麦

宜用小麦60 ~ 100g，大枣10枚，炙甘草6 ~ 10g合在一起煎水，不可代茶。此法特别适用于体虚心悸的女性，或...> & gt

问题2:吃什么食物可以补心？桂圆，养心食品，可以用桂圆肉当茶喝，也可以和桂圆粥一起煮。有益心脾，补益气血，宁心安神，特别适合心血不足心悸的人。大枣可水煎，或与大枣同煮粥，或早晚空腹咀嚼。

红枣含有丰富的营养物质——铁和磷，是造血所不可缺少的。这是一种天然的补血药物。最适用于术后贫血、虚弱、无力、气血不足等引起的各种心悸。

酸枣仁宜为酸枣仁6 ~ 10g，芡实12g，龙眼肉6g，煮汤后睡前服用。酸枣仁能宁心安神，与桂圆肉、芡实同用，对心血不足的心悸有益。如果没有芡实或者龙眼肉，也可以简单的用15g的酸枣仁，捣碎，用粳米煮粥。

每日可用菱角60 ~ 120g，海蜇50 ~ 100g，汤分两次煮。此法为清代名医王世雄的“唐雪汤”。具有清热化痰的作用，适用于痰火上扰所致心悸者。

柏子仁可用柏子仁10 ~ 15g，略捣碎，与粳米同煮。粥好了，加一点蜂蜜，煮一两次就可以吃了。适用于早餐和晚餐。此法适用于心血不足引起的心悸，因为侧柏叶有养心安神的功效。

选择50 ~ 60g鲜百合或30g干百合，加入适量冰糖煎煮后食用。此法适用于心气不足或阴虚火旺引起的心悸者，包括体虚、女性更年期、神经官能症等。

莲子:首先将干莲子磨成粉。每晚取莲子粉50克，龙眼肉30克，粳米50-100克，煮成粥。然后加入适量冰糖，睡前在1的小碗中服用。或者用干莲子肉50克，龙眼肉30克，冰糖少许一起煎服。此法适用于心血不足心悸者。

莲子心每天莲子心1.5g，用开水代替茶水。适用于阴虚火旺、痰火上扰所致的心悸者。麦冬选自麦冬20克，代茶水煎。或加入沙参30克，一起煎服。此法适用于阴虚火旺型心悸患者。

西洋参是西洋参切片3~5克，泡茶时常喝。适用于心气不足引起的心悸或阴虚火旺者。

用一颗猪心，切好和姜、葱、精盐一起煮。由于猪心养心，可治心悸，适用于心虚、心虚、心悸的人。也可用1不落水的猪心，剖开，加朱砂6克，重汤炖3~4小时左右，分三至四次服用，连吃二三颗猪心。此法适用于痰火入心，惊悸癫狂者。

薤白是一种小大蒜，一种野生大蒜。用10g干薤白和10g瓜蒌煎服，每日2-3次。此法适用于气滞血瘀型心悸，包括冠心病心绞痛、心悸心痛者。山楂可以是10~15克的野生山楂，每天用水煎服代替茶水。此法适用于气滞血瘀型心悸，包括高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、阵发性心动过速等。

人参可以用人参3克，切片，每天泡茶。适用于心气虚弱、产后体虚、心功能不全、心悸的人群。

黄精只用黄精10 ~ 15g，或用枸杞10 ~ 15g代茶煎服。适用于心血不足、产后虚弱、病后心悸的人群。

小麦60 ~ 100克，大枣10枚，炙甘草6 ~ 10克，宜以水代茶煎服。此法特别适用于体虚心悸，或有心脏神经官能症、心悸的妇女，能起到养心安神、止悸的作用。

桂枝10g，炙甘草6g，水煎服代茶饮用。此法适用于心气虚心悸患者。

驴肉性温，酸甜可口，有补血、益气、安神的作用。适用于气血不足、心气虚弱引起心悸者。

牡蛎肉性凉，味甘咸，有清肺热、滋阴养血的作用。

金桔性温，味辛甘甜，理气有理，解郁化痰。金桔适用于痰阻心络、气滞血瘀引起的心悸，包括高血压、动脉硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸。......& gt& gt

问题3:吃什么样的食物可以养心？心脏是人体最重要的器官。日常生活中要多吃一些有利于保护心脏的食物，做好心脏的保养工作，这对人体生命活动有着难得的作用。吃什么可以补心？

合适的食物

1，红色食物有活血化瘀的作用。活血，即补血生血；祛瘀就是清除血管中的瘀血。如:西红柿、山楂、枸杞、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。

2.苦味食物具有清热解毒、消炎泻火的作用。心是“火脏”的，火多了会变成炎症(汉字对“炎症”的称呼是由两个火组成，意思是火多了会变成炎症)。如:苦瓜、苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。

3.碱性食物是指食物在人体内消化吸收后，如果剩余物质富含钾、钠、钙、镁、铁，则为碱性食物。什么是酸性食物？如果残渣中含有丰富的氯、磷、硫、碘，则为酸性食物。具体来说，蔬菜水果多为碱性食物；鸡鸭鱼肉多为酸性食物。碱性食物可以帮助心脏分解和清理酸性废物，减轻心脏的工作量。

4、寒性食物可以帮助心脏清热降火。炎炎夏日，喝一杯绿茶，喝一碗绿豆汤，吃一块西瓜，既能清热降火，又能养心安神。为什么不呢？

饮食禁忌

避免油腻、甜腻的饮食；忌浓茶、浓咖啡；戒烟限酒。

每日参考餐

早餐:龙眼肉、小米、芹菜、牛肉、小麦粉、茄子等。，如小米桂圆粥、芹菜牛肉包、鱼香茄子条；

加餐:苹果汁

午餐:米饭、小米、菠菜、百合、金针菇、排骨、莲藕等。，如米饭、蒜蓉菠菜、百合拌金针菇、莲藕炖排骨汤；

加餐:酸奶

晚餐:红枣、莲子、面粉、大白菜、火腿、香菇等。，比如红枣莲子汤，花卷，香菇火腿。

问题4:吃什么养心？骄阳似火，气温不断升高，人们欣赏着难以忍受的夏天。很多人感觉口干、胸闷、气短、便秘、夜不能寐。那么，想要强心，应该吃什么呢？红色食物。中医认为红色食物有活血化瘀的作用。活血，即补血生血；祛瘀就是清除血管中的瘀血。如:西红柿、山楂、枸杞、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。苦味食物。中医认为，苦味食物具有清热解毒、消炎泻火的作用。心是“火脏”的，火多了会变成炎症(汉字对“炎症”的称呼是由两个火组成，意思是火多了会变成炎症)。如:苦瓜、苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。碱性食物。什么是碱性食物？即食物在人体内消化吸收后，如果留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁，则为碱性食物。什么是酸性食物？如果残渣中含有丰富的氯、磷、硫、碘，则为酸性食物。具体来说，蔬菜水果多为碱性食物；鸡鸭鱼肉多为酸性食物。碱性食物可以帮助心脏分解和清理酸性废物，减轻心脏的工作量。冷食。寒凉食物可以帮助心脏清热祛火。炎炎夏日，喝一杯绿茶、一碗绿豆汤、一片西瓜，不仅能清热祛火，还能养心安神。为什么不呢？

问题5:有哪些种类的小麦可以养心-

具有养心益气的作用，适用于神经衰弱、谵妄、失眠。

糯米

具有补气血、暖脾胃的作用，适用于一切体虚、神经衰弱者。用红枣煮粥或煮粥，能滋补补虚，温补五脏，益气安神。

芝麻—

是抗衰老的食品，也适合神经衰弱的人食用。

2、牛奶——还含有色氨酸，可以安神，是治疗失眠的理想食物。

问题6:苹果、杏、香蕉、蓝莓、甜瓜、蓝莓、樱桃等养心的水果有哪些？

问题7:为什么说夏天养心？夏天有哪些养心的食物？天气热的时候会产生大量毒素(火证)。按照中医的说法，我们体内有很多毒素。凡是不能及时排出体外，会对我们的身体和精神产生不良影响的物质，都可以称为“毒”，如血瘀、痰湿、寒性、食积、气滞、上火等。当这些毒素在五脏中积累时，会加速五脏的衰老，然后五脏所支撑的皮肤、骨骼、肌肉、神经也会随之衰老。毒素虽然隐藏很深，但还是会在体表留下蛛丝马迹。不同的外表代表毒素藏在哪里。现在，我们需要找出毒素的藏身之处，尽快将其赶出体外。我总结了几十年和祖传的经验，分享给大家。

如果心脏有毒素，它表现在

1.舌头溃疡。中医认为舌头与心脏的关系最密切，所以舌头上长了溃疡，通常认为是内火或心火毒。

2.额头上的小疙瘩。前额是心脏管辖的区域。当心火旺盛，变成火毒的时候，这个领地也会沸腾，于是很多小痘就会陆续出现。

3.失眠心悸。心脏是不断工作的，当火毒停留在心中无法排除时，睡眠就不会稳定。

4.胸闷或刺痛。瘀血在心中也是一种毒素，就像高速公路上堵车一样。轻的是胸闷，重的会刺痛。

心脏最佳排毒时间

11~13中午是内心最强大的时候。可以多吃一些保护心脏、帮助排毒的食物，如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、大枣、莲子等。

问题8:吃什么食物是最滋补的红色食物？中医认为红色食物有活血化瘀的作用。活血，即补血生血；祛瘀就是清除血管中的瘀血。如:西红柿、山楂、枸杞、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。苦味食物。中医认为，苦味食物具有清热解毒、消炎泻火的作用。心是“脏火”，火多了会变成炎症(汉字对“炎症”的称呼是由两个火组成，意思是火多了会变成炎症)。如:苦瓜、苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。碱性食物。什么是碱性食物？即食物在人体内消化吸收后，如果剩余物质富含钾、钠、钙、镁、铁，则为碱性食物。什么是酸性食物？如果残渣中含有丰富的氯、磷、硫、碘，则为酸性食物。详细来说，蔬菜水果多为碱性食物；鸡鸭鱼肉多为酸性食物。碱性食物可以帮助心脏分解和清理酸性垃圾，减轻心脏的工作量。冷食。寒性食物可以帮助心脏清热祛火。炎炎夏日，喝一杯绿茶、一碗绿豆汤、一片西瓜，不仅能清热祛火，还能养心安神。

问题9:养心养心的食物，什么食物能养心，揭秘养心中药有以下食物:1，红色食物有活血化瘀的作用。活血，即补血生血；祛瘀就是清除血管中的瘀血。如:西红柿、山楂、枸杞、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。

2.苦味食物具有清热解毒、消炎泻火的作用。心是“火脏”的，火多了会变成炎症(汉字对“炎症”的称呼是由两个火组成，意思是火多了会变成炎症)。如:苦瓜、苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。

3.碱性食物是指食物在人体内消化吸收后，如果剩余物质富含钾、钠、钙、镁、铁，则为碱性食物。什么是酸性食物？如果残渣中含有丰富的氯、磷、硫、碘，则为酸性食物。具体来说，蔬菜水果多为碱性食物；鸡鸭鱼肉多为酸性食物。碱性食物可以帮助心脏分解和清理酸性废物，减轻心脏的工作量。

4.冷食可以帮助心脏清热降火。炎热的夏天喝一杯绿茶、一碗绿豆汤、一片西瓜，不仅能清热降火，还能养心安神。

问题10:养心润肺的成分有哪些？

梨:性凉味甘，有润肺化痰、止咳、清热解毒的功效。可生吃、榨汁、炖煮，对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎有很好的辅助作用。

香蕉:具有润肺、润肠、解酒、降血压的作用。但香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食用，否则容易导致腹泻。

柿子:柿子能润肺止咳，对肺热、痰多咳嗽、咽喉肿痛、咽干、口舌生疮等炎症有辅助作用。

柑橘:有止咳、调肺、健胃的功效。榨汁或蜂蜜煎剂对治疗肺热引起的咳嗽特别好。

大枣:能养胃健脾，益气生津。中医常用它来治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷失眠等。它是一种广泛使用的滋补药物。

核桃:具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、消肿消毒的功效，用于治疗肺肾两虚、慢性咳喘、尿频等。

百合:味甘微苦，性平，有润肺止咳、滋阴清热、清心安神之功，主治心肺疾病。

桂圆，养心食品，可以用桂圆肉当茶喝，也可以和桂圆粥一起煮。有益心脾，补益气血，宁心安神，特别适合心血不足心悸的人。大枣可水煎，或与大枣同煮粥，或早晚空腹咀嚼。