虾皮可以补钙吗？网上众说纷纭，请说说你所知道的。

虾皮是我们日常生活中经常吃的一种食物。我们都知道虾皮的营养含量很高，但是很多人不知道虾皮其实含有非常高的钙。如果需要补钙，可以多吃虾皮，虾皮的其他营养成分也很丰富，营养价值很高。

虾皮补钙吗？紫菜虾皮汤，相信很多人都喝过。大家都知道这个汤很好喝，营养丰富，但是很多人不知道紫菜虾皮汤也可以有非常好的补钙效果。对于喜欢海鲜，需要补钙的人，可以经常吃虾皮或者喝虾皮汤来补钙。那么虾皮有什么营养价值呢？今天，我们来仔细看看。

虾皮富含钙，所以很多人称之为钙银行。对于缺钙的人来说，吃虾皮补钙是一个非常好的方法。对于老人、小孩和孕前孕后的妇女来说，吃虾皮补钙是非常方便有效的。女性在怀孕期间经常吃虾皮，可以帮助胎儿的骨骼、牙齿和神经系统发育得更加健全。

然而虾皮的好处远不止这些。虾皮的营养价值很高。比如虾皮中蛋白质的含量就相当高，甚至比其他鱼和肉制品高很多倍。所以吃虾皮也可以为我们补充足够的蛋白质，而且除了钙之外，虾皮中所含的其他矿物质的含量和种类也非常丰富。同时，虾皮还含有虾类食物中特有的一种营养物质，那就是虾青素。

总之吃虾皮可以补钙，虾皮补钙效果很好。如果需要补钙，不妨在生活中多吃点虾皮，可以达到非常好的效果，而且虾皮非常经济，可以说是物美价廉。今天我们就来详细了解一下虾皮的营养价值。相信很多人对小虾皮有了很大的改善，但是这里要提醒大家，虾皮的味道太咸了，而且也有一定的胆固醇。对于高血压高血脂人群，一定要控制虾皮的量。