中药汗蒸
出汗是除了针灸和拔罐之外的另一种治疗冬病夏治的方法。能消炎、杀灭病毒、活化细胞、调整人体酸碱平衡、促进汗腺开放、排出大量汗液、排除体内毒瘀、加强新陈代谢。
中医认为，夏季炎热多雨，湿气重。过度潮湿会导致疾病。湿盛致病后，患者常出现头晕、头重、四肢懒动、关节屈伸不利、胸闷、食欲不振、舌苔厚腻等症状。另外，夏天很多人喜欢吃冷饮。如果他们吃得太多，可能会损害人体的阳气，导致体内水分过多。通过蒸，可以排除体内湿气，在炎热的夏天保持健康。
调节效应:
1，改善身体微循环系统。
2.减脂减肥。
3.调节神经体液。
4、消炎、止痛。
5、排毒。
6.美女。
7.增强免疫力。
8.缓解疲劳，改善睡眠。
三伏天蒸的好处
1，深汗。夏天气温高，人体主要通过小汗腺排汗。出汗主要起到调节体温的作用。中药熏蒸可以使药物快速到达患处，达到深度排汗的效果。
2.调节阴阳。中医有句话:“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康生活。”夏天，人们长期生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。久而久之，必然会破坏人体的阴阳平衡。出汗可以有效地平衡人体的阴阳。
3、排毒养颜。夏天炎热多雨，湿度大。过度潮湿会导致疾病。湿度太大容易出现头晕、头重、四肢酸痛、身重体痛、关节屈伸不利、胸闷、恶心呕吐、食欲不振等症状。亚健康的人自然调节能力差，容易生病。通过蒸来养生，也能有效排除体内的湿气。
4.以热除热。夏天比较热，温度接近人体温度。出汗是人体散热的主要方式。如果用热来除热，也是比较好的养生方法。在汗蒸房里，人体会在大量出汗的过程中带走多余的热量，走出汗蒸房后，会觉得凉快一些。
5、美容祛斑，排毒养颜。夏天，皮肤在紫外线的长期影响下容易氧化老化，产生雀斑和黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤的抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。
6.每次蒸30_45分钟为宜。老人小孩的时间要自己缩短，第一次蒸的时间也要缩短。用于风湿、腰腿痛、气管炎、慢性支气管炎等“感冒病”，以及美容护肤、瘦身、女性月经不调、更年期综合症等。
夏季汗蒸注意事项
注意事项:
1，使用前淋浴，卸妆。
2、不宜用于过饱和空腹。
3.使用前喝适量温水，使用过程中按需补充。
4.使用过程中不要擦拭或摩擦身体。汗水可以用毛巾擦。
5.使用后6小时内不要感冒，2小时内不要吃冷饮。
不适合人群:
1，甲亢。
2.孕妇、婴儿和健康儿童。
3.癌症人群。
4.体内有钢板或钢钉等异物。
5、有皮肤病的人。
6.心脏搭桥、支架或严重心力衰竭患者。
7、传染病。
8、过量饮酒与生物电过敏。
注意:对于年老体弱者，建议在家人陪同下使用。
到处都有湿气
1.头部:如果身体是湿的，会觉得头晕目眩，就像感觉沉重不舒服一样。
2、舌苔:舌苔厚腻是湿病的经典表现，往往在机体尚未表现出突出的病理情况时表现出来。早上刷牙后，观察舌苔是否厚腻。如果是，那就是湿的。正常的生态位是薄而白的苔藓。
3、皮肤:湿气重的人，皮肤会觉得痒，像跳蚤在体内爬一般难受，用手抓，有红疙瘩，像被蚊子咬了一样。但是，时间长了就会消失。
4.关节:湿邪伤害关节时，部分气血运行不畅，四肢关节出现剧烈酸痛，关节屈伸不利。
5、排便:湿气重的人会出现尿浊、大便稀、女性白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形，湿气重会使大便发粘，很难冲马桶，也需要更多的卫生纸来清洗。
6、精神状态:湿气重的人经常有胸闷的感觉，想长长地吸一口气才舒服，身体特别累，懒得动，有头晕的感觉，容易犯困，记忆力下降。
7.食欲:湿气重的人，食欲会受到影响，不想吃饭，胃口不好，胸闷腹胀，吃得少，出现口淡、口粘、口渴但不想喝水、疲乏无力等气虚湿的症状。
汗腺还没有打开
第一次去汗蒸，可能脸上有痘痘，痘痘，毛孔堵塞的很厉害，汗腺还没打开，汗蒸的时候会出很少的汗，或者脸红不出汗。
对策:
(1)蒸前清洁毛孔；(2)多次出汗使汗腺开放；
多蒸几次，出汗率就会增加。而且随着汗蒸次数的增加，出汗后汗液没有异味，因为已经到了脂肪层，汗蒸后全身会感到轻松，皮肤也会光滑。
体质虚寒
经常出汗但仍出汗少或不出汗，可能是气血不足、寒性体质不足、肾阳不足所致。由于虚寒体质，经常出现血液循环不畅，四肢冰凉，怕冷的情况。
对策:
多注意饮食，吃温性羊肉调理。
立正！肾虚的人不要出汗太久，也不要空腹大喊大叫，否则容易头晕。
不发达的汗腺
汗腺不发达，或者先天性汗腺发育不良，新城新陈代谢慢，耐热，蒸的时候不容易出汗。
对策:
(1)多汗汗蒸调节代谢；(2)蒸的时候多喝热水，有助于提高体温，促进排汗；
体内湿气重
体内湿气过凉，水液的分布和挥发受阻，蒸也不易出汗。在这种情况下，坚持蒸可以逼出身体关节处的湿气和寒气，让身体吸收热气，达到调理循环的效果。
对策:
(1)湿度大的时候多运动；(2)吃祛湿食物，如薏苡仁、芡实等。
你为什么总是出汗？
这说明你体内有湿气，比较严重，出汗比别人多。如果体内有湿气，不妨多流汗，有助于排除体内湿气。体内湿气重，会对身体造成一定的伤害，对身体有影响。平时可以多运动。