夏天种田的小知识

现在是夏天，是农忙的时候了。以下是我关于暑热的小知识，希望对你有帮助！

第一，夏季农业

1，早稻收获和晚稻移栽

在中国，有些地区一年只能种两季水稻。所以，对于这些地区来说，适时收获水稻不仅可以减少夏季节气中雨水的危害，还可以使下一季的水稻及时播种。

根据天气的变化，灵活安排，晴天多剪，阴天多种。我们应该在7月底之前完成两个晚上的种植，最迟不晚于秋季开始。

2.灌溉

棉花花铃期的叶面积达到一生中的最大值，是需水量的高峰。最好要求田间土壤水分占田间持水量的70-80%。低于60%就是干旱，会导致开花吐絮，必须马上灌溉。需要注意的是，中午气温高时不宜灌水，以免土壤温度变化过大，加重蕾铃脱落。

大豆开花的时候，也是蓄水的时候，所以这个时候大豆对水的需求就很重要。

3.耐旱性

炎热的夏季，水分蒸发非常快，尤其是夏季干旱期的长江中下游地区，旺盛生长的农作物对水分的需求更加迫切。真是“夏雨如银，夏雨如金”。

二、夏日农事诗

夏季高温居中，全年温度较高。

洪水发生时，防洪排涝任务紧迫。

春夏作物要合理，病虫害防治不能拖。

玉米人工授粉，穗轴上下粒对齐。

棉花管理必须密切注意，修复和控制害虫，经常锄地，

顶部将分阶段拆除，不迟于本月底。

正是积肥造肥造绿肥的好时候。

雨季继续造林，零散的地块一起种。

早熟的苹果摘下来，红槐树到了收获的时候。

高温可以预防牲畜中暑，治疗晒伤(病)、烂蹄(病)。

水中缺氧的鱼淹没了池塘，它们的头在日出前漂浮。

明矾水喷上盐水，整个池塘的鱼都会安静下来。

第三，保温

“大暑大暑，上蒸下煮”，大暑节气的到来，意味着中国大部分地区进入夏季，也是一年中最热的季节。天气炎热，人体出汗多，消耗大，所以中医保健强调夏季要注意补充体力，退烧，防暑。有吃三宝的习俗——黄鳝、蜜藕、绿豆芽。

吃“苦”，尝“酸”，才能保持健康。

苦味食物多为蔬菜和野菜，如生菜、莴苣、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苔藓等。盛夏吃苦味的食物，不仅可以清除人内心的烦恼，提神醒脑，还可以刺激食欲，健脾益胃。但是要适量，不然会伤胃的。

人出汗多，容易流失体液。番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果能止汗、止泻、祛湿，能生津止渴，健胃消食，增进食欲。在炎热的夏天，人们喜欢吃冷食。如果在菜肴中加入醋，醋酸可以杀菌，预防肠胃疾病。

精神养生法

老子的《道德经》中:“故道大，大，大，人大。域中有四，人住一。”荀子进一步指出:“水火有生而无生，植物有生而无知，动物有知而无意，人有知而有意而生，故为天下最贵。”

《苏文全保行论》也说:“万事俱备，不贵于人。”道教经典《太平经》也反复讲到重视生命和养生、享受生命和憎恨死亡的思想。指出“人活天地之间，人人可有命，不可重生”，所以要珍惜生命。为此提出了“自爱自护”的理论，即“人欲远除凶害，长命百岁，应懂得自爱自爱，以养己，而能无害。”说明只有通过自我保健和积极锻炼，才能获得长寿。

中医提倡一个“平”字，即任何情况下都不能有过激行为。喜出望外，必有所悲。心碎了，就会注意力分散，无法集中，甚至精神错乱。所以，夏季养生重在“安心”二字，也是这个道理。

宜少动，静养。

俗话说“热度在三伏。”酷暑是三伏天的开始。根据中医理论，夏季炎热是人体充满阳气的时候，也就是中医所说的“卫阳”或“齐威”。这里的“卫”字，就是守护、保卫的意思，也就是说，阳气和人体的卫士一样，负责抵御一切外来的邪气，维护人体的安全。只要阳气旺盛，任何人都会对一切疾病免疫。

炎热的夏季，阳光普照，地热蒸腾，正是人体阳气活动旺盛的时候，养生保健也要以阳气为主，以适应季节变化。人们在工作生活的时候，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。这时候最好坚持“少动多静”的原则。最好是去大自然，走一走山，放松一下竹，还可以在一个安静的房间里看书学习汉字，喝茶吟诗，欣赏凉爽的风景。运动最好在早晚，晨练不宜过早，以免影响睡眠。

四、大暑吃什么？

1，西瓜

西瓜不仅能清热解毒、除烦止渴，还能利尿助消化。因此，人们必须吃一些西瓜，尤其是那些在露天或室内高温环境下工作的人。西瓜汁还含有丰富的人体所需营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类、胡萝卜素、维生素C等。

2.绿豆汤

绿豆:在工作和劳动之后，喝一碗绿豆汤会让你感到神清气爽，口渴，放松。这是因为绿豆有清热解暑、止渴利尿的功效。

3.黄瓜

《本草求真》提到黄瓜“味甘，性寒，能清热利水”。所以，炎热的夏天多吃黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，是蔬菜中最高的。它所含的纤维素非常细腻，对促进肠道内腐烂食物的排泄，降低胆固醇有一定的作用。

4.茄子

《本草纲目》中说“茄子味甘，性寒，无毒。主治寒热、五脏劳损、瘟疫。吃茄子能散血止痛，除痢利尿，消肿润肠。”

《医林纲目》说茄子“宽中，散血止泻”。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P能增强细胞间的粘附力，防治微血管脆化出血，促进伤口愈合。因此，常吃茄子可以防治脑出血、高血压、动脉硬化等疾病，对慢性胃炎也有一定的治疗作用。

5、维生素补充剂

夏季节气，气温高，湿度大，这样的天气会引起人的植物神经功能紊乱，进而出现全身乏力、心慌、多汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。因此，科为健健康管理有限公司高级营养保健技师李诺建议，人们应适当服用维生素C和复合维生素B，帮助调节植物神经功能，消除症状。

补充维生素B1、B2、烟酸:夏季饮水增多，出汗多，维生素B群容易流失。维生素B1负责将食物中的碳水化合物转化为葡萄糖，提供大脑和神经系统运作所需的能量。没有它，体内能量不足，人就会无精打采。

维生素B2还负责转换热能，这可以帮助蛋白质，碳水化合物和脂肪释放能量。含维生素B的食物包括豆类、糙米和牛奶。

烟酸，又名维生素B3，与维生素B1和B2一起负责碳水化合物代谢，也是B族的好兄弟，为身体提供能量。没有烟酸，人会焦虑不安，烦躁不安。

补充维生素C:在炎热的天气里，大量的出汗导致水溶性维生素迅速流失，尤其是维生素C——夏天的需求量会比冬天多，所以盛夏感觉疲劳的时候，要补充维生素C来缓解疲劳。

6.冬瓜

有很好的清热解暑的功效。夏天多吃冬瓜解渴，消暑利尿。因为它是利尿剂，含钠极少，是慢性肾炎水肿、营养不良水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有人体必需的多种维生素和微量元素，能调节人体的代谢平衡。

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