人体九大保健穴位
人体保健穴位1，缓解腰疼穴位:委中穴。
委中穴位于膝部腘窝的中点。
中医说，你想从背上得到什么？长期久坐不动、因姿势不当而导致背肩不适的上班族，或经常感到腰酸背痛的老年人，常按压卫中穴，以疏通背部气血。
按揉委中点时，以感觉有点酸痛为宜，一按一松为1次，一般可连续按20次左右。值得提醒的是，肾虚引起的腰痛应以补肾为主。
人体保健穴位2、金淑活络穴:阳陵泉
阳陵泉在小腿上。找的时候要坐着不动，用手摸摸腿。膝关节下部有一个突起，叫腓骨头，腓骨头前面的凹陷就是阳陵泉的位置。
平时按压阳陵泉，活动肩部，可以缓解肩部周围的疼痛。此外，阳陵泉还能缓解乳房疼痛、肋骨疼痛和肋间神经痛。
人体保健穴位3、阴美容穴:三阴交
三阴交穴称为女子穴，位于小腿内侧，踝骨最高点上方3寸处。
按三阴交穴有助于疏通人体淤血，保养子宫卵巢，调经祛斑除皱祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹。
从月经前三天开始，每天擦三阴交，坚持三个月，可以缓解月经不调、痛经等问题。按压揉捏时，拇指直立放在穴位上，先下压再揉捏，每次约1分钟，停止后再揉捏。
因为按三阴交穴有理气活血的作用，所以不适合孕妇。
人体保健穴位4、颈部僵硬点:肩井
用中指按住对侧肩井穴，转动与肩井穴同侧的手臂，按压感受？舒服又微痛？出于好意。
如果办公室里有个小吹风机，休息时暖暖肩膀，效果会更好。
人体保健穴位5、明目醒脑穴位:风池穴
中医？领导，风池老板？是因为风池穴可以治疗大部分风病。
风池穴位于后颈部，后颅骨下，两大筋外缘，与耳垂平齐，常与爨柱穴、太阳穴、睛明穴、四白穴配合使用，治疗眼病，缓解眼部症状。
按揉以上穴位，配合颈椎矫正，对治疗近视有很好的效果。
此外，按摩风池穴及周围肌肉，可有效缓解颈椎病、外感风寒、内外感冒引起的头痛、长时间工作引起的颈部疲劳。
工作时敲打风池穴，可以提神醒脑，消除疲劳。
人体保健穴位6。养胃穴:中脘。
中脘穴位于腹部正中线上，胸骨下段与肚脐连线的中点，按压时会有酸痛感。肠胃不好的人可以经常按中脘穴。
急性胃刺痛患者可点中脘穴，用手指按10秒，松开，再按。反复，三五分钟症状可缓解；慢性胃部不适患者可按压中脘穴，用手掌轻揉，促进消化；急性肠胃炎患者可同时揉中脘穴(位于肚脐旁2寸)和大巨穴(位于肚脐下2寸，开2寸)治疗。
人体保健穴位7、补肾固元穴:关元
关元穴位于肚脐下3寸(除拇指外约四指合宽)。
按压关元穴，可以补益肾气，延缓衰老。
对于男性来说，揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、脱发等问题。
对于女性来说，揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科疾病。
按压关元穴前，应先搓手掌，将手掌对准腹部的关元穴进行搓揉，由轻到重，直至感到发热为止。
人体保健穴位8、心脏保健穴位:内关
伸出手臂，掌心向上，握拳，抬起手腕。你可以看到你的手臂中间有两根筋，内关穴在两根筋之间，距离你的手腕两指宽。
按压内关穴有助于气血通畅。用拇指垂直按压，每次3分钟左右，直到感觉局部酸痛麻木为止。
内关穴除了保护心脏，也是急救穴。当病人突发心脏病时，让病人先平躺，在等待急救的同时，按压内关穴可以缓解疼痛。
此外，按压内关穴还可以缓解头痛、口干、咽痛、颈椎病、肩周炎、腰疼等疾病。
人体保健穴位9、清热止痛穴位:合谷
合谷穴，又称虎口，位于拇指和食指合拢后凸起肌肉的最高点。
合谷穴具有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病有很好的缓解和治疗作用。
风热感冒引起的头痛、发热、牙痛，服药后不能立即见效，可用合谷穴指压缓解，以酸、麻、胀为适宜。
如果发烧，可以用瓷勺刮脖子后面的皮肤，或者用手指拉周围的皮肤，直到变红变紫，这样有助于排出热毒，迅速退烧。