为什么养生大师经常强调“春捂秋冻”？为什么春天捂身体比较好？
“春捂”是指春天，气温刚刚回暖，不要过早脱下棉衣。冬天穿了几个月的棉衣，身体产热和辐射的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。从冬天到初春，乍暖还寒，气温变化很大。俗话说“春天，孩子的脸一天变三次”。一旦气温下降，就会难以适应，身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易在冬春季节引发各种呼吸道疾病和传染病。
“秋冻”是指秋季气温稍凉，不要过早加太多衣服。适当的凉爽刺激有助于锻炼耐寒能力。在温度逐渐降低的环境中运动一定时间后，可以促进机体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应能力。同样的道理，季节开始变化的时候，气温还不稳定，暑气还没有消退。过早加太多衣服。一旦气温升高，很容易感冒，着凉。
冬去春来，这是一个由冷到热的过渡阶段。虽然天气变暖了，但是气候经常变化，一会儿暖一会儿冷。往往太阳出来后，会温暖晴朗，刮风下雨就冷了。因为人们习惯冬天多穿衣服，如果春天脱得太多，会不适应气候变化，容易生病。所以初春的时候要刻意盖一点，慢慢减衣服。
夏天去秋来是从热到冷的过渡阶段。虽然天气变冷了，但是有一个转化的过程。有些人一到秋天就穿很多衣服，甚至过早穿上棉衣。这样不好，因为过早穿上棉衣会使身体无法锻炼冷空气，降低防寒能力，不利于人体机能的调节。这样一来，当鼻子和气管受到冷空气袭击时，里面的血管无法抵抗而收缩，就会使血流量减少，导致抗菌能力减弱，藏在鼻子里。所以秋天要再冻一次，衣服要慢慢加。
当然，凡事都有个度，“春冻秋冻”也不排除根据气温变化。人的体温应该始终保持在37摄氏度左右。一方面要靠自我调节，同时也要靠增减衣服来帮助。如果春末秋末人们还盖得很多或者穿得太薄，这样的“春秋大冻”就太过分了。
秋冻不适合所有人，老人、儿童、心脑血管疾病患者、慢性肾脏病患者、胃及十二指肠溃疡患者也不适合。健康人也一定要注意适度“冷冻”。