高血压患者的秋季饮食需要注意什么？

秋季饮食要注意降压和养生相结合，既能保持血压稳定，又能起到促进健康、延年益寿的作用。1.避免暴饮暴食。2.切忌盲目进补。要结合自身特点，平补、清补，选择一些营养丰富、有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等。，这将有助于增强人的体质。3.避免暴饮暴食和油腻。饮食中可适当选择高蛋白低脂肪的鱼、虾、禽、豆制品，不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生和降血压。每天包括盐和味精，都要控制在5g以内。