我是一名中学生。从小就特别困。一天睡10小时还是很困。有时候能睡12或者3个小时。
可能是老师讲课的方式让你很难接受。把兴趣转到那里学习就好了。具体怎么做，我建议如下:
1。课前预习，把不懂的地方勾掉，老师上课自然会专心听讲。
2。课后复习，系统了解所学知识，有不懂的知识可以找老师或同学请教。
3。如果课本上的知识不难接受，可以试着做课外练习，这样可以丰富自己的知识，让自己在课堂上有自信，抬起头来，这样老师讲课的时候你会认真听讲，提问后可以快速回答老师的问题。
4。你说你经常想睡觉。我建议你每天喝茶。茶可以提神醒脑，使大脑清醒。
5。买几本小说看看，了解作者的思想感情。或者看名人的成长故事，体会他们当时的感受和想法。
只要你下定决心努力学习，再大的困难和挫折都是可以克服的。加油，学习，未来一定是光明的。
上课睡觉是一个很矛盾的问题。首先会影响你整个课堂的质量，但是不睡觉会犯困，听不好。所以，你最好保持充足的睡眠。
如果还是不行，就像老师申请站一会儿，认真听课一会儿。我认为你不应该站着睡着，直到你醒来。我高中就是这么过来的。很有效。
还有一个很好的注意，让你可以强迫自己不要分心，不要犯困。
但是我觉得调整好自己平时的睡眠最重要。。。
好像每个学生都有过这样的经历。
刚开始没什么不困的，能熬夜的大多是慢慢练出来的。
是的。
我们中考的时候，一天没人睡超过5个小时，经常要。
连续几天熬夜。
现在高中，同学(学习好的)12之前不睡觉。
是的，我每天睡2、3个小时。
我猜你还没到上高中的年龄，或者还没到高二。
所以你不用像我说的那样熬夜太晚。
困了就喝一点咖啡。如果不常喝，就喝一包咖啡。
长期坚持。
但是不要经常喝，经常喝就无效了。我觉得最好不要吃药，而是。
你应该多睡一会儿，不要损害你的健康。
这种事情最终还是要靠自己的毅力，慢慢习惯。
靠别人没多大用。
1.向老师申请:站着上课。
不要盯着老师。
3.主动思考各种问题，即使没有问题，也多问问自己为什么，自己回答。
...寻找...我和你的每周日记...
曾经有一个现象困扰着我，让我很苦恼——上课很难集中注意力。
每次上对我吸引力不大，对语文、数学、地理有益的课，刚开始还是听老师讲课，但没一会儿就走神了，要么盯着书想写下自己的想法，要么和旁边的同学聊天。
尤其是下午，我不知道自己的精神变化在哪里。虽然在大多数情况下，我已经换了一个枕头来支撑我的下巴，带领我进入一个持续的睡眠环境，但我仍然无法用最后的毅力真正入睡。但即便如此，我还是什么课都听不到，我知道如果持续时间长了，肯定会严重影响学习。
为了调动我在课堂上的积极性，我真的花了很多时间，终于想通了关键，那就是积极参与课堂。那么参与课堂的条件是什么呢？其实很简单。首先要积极举手发言，但是如果不知道答案，就要努力去找。除了积极说话，还有一点，也是最重要的一点——强迫自己跟着老师的思路走，老师让你做什么你就用最积极的方式去做，老师说什么你就用最积极的方式去回应。如果这些都能做到，我相信再分心就很难了。
好的习惯可以让我们的生活有条不紊，好的方法可以让我们得到更好的结果。要获得好的方法，需要不断探索，这是获得方法和解决问题的最佳途径。
可能这个周记写的不太好吧。。。但还是希望能给你启发，呵呵。
上课打瞌睡的原因有很多:找到原因才能对症下药。
第一，你是不是对学习不感兴趣？如果是这样，大家都会对不感兴趣的东西打瞌睡。那你就要培养自己的学习兴趣。你不应该在所有的科目上打瞌睡。总有一个你喜欢的题材不会这样。说明你对这门学科感兴趣，培养了兴趣。说起来简单，但是一定要找到自己的路，比如文科，我以前不喜欢。可以通过阅读自己感兴趣的相关课外书来引起兴趣。还有就是找到成功的感觉。如果你擅长某一门学科，我相信如果你想上这门课，你会觉得很开心。这样就会形成良性循环。
第二，可能是你的生物钟，适合晚上学习。那你就要充分利用自己最好的学习时间。
第三，是不是因为课间太累玩不下去，所以上课就犯困了？那你自己重新整理一下就好了。
第四，晚上睡太晚不好吗？你必须保证充足的睡眠。如果晚上写不完作业，也可以放在早上，不过因人而异。既然你想改变上课打瞌睡的状态，我相信你是可以改变的。
给你一个很科学的解释:人的睡眠周期一般在2小时左右，总的睡眠时间应该是这个周期的整数倍，否则不管睡多久都会觉得很累~ ~相反，如果只睡两个小时，效果会比睡11小时好很多~可以试试~ ~
很科学的解释~ ~
时间有限的话，趴着睡个午觉，10分钟醒来，精神就好了。
磨刀不误砍柴工~平时要注意睡眠~
附加:提神的食物
1.豆类:铁是产生人体能量的主要介质，负责向人体器官和肌肉输送氧气。如果人体缺铁，会导致贫血，使人感到头晕乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁的最佳来源，但经常吃一些红豆、黑豆或大豆也可以补充铁，有效改善疲劳无力的状态。
2、菠菜:菠菜中含有镁，这是一种女性更容易缺乏的矿物质。如果每天镁的摄入量低于280毫克，女性会感到疲劳。镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可用的能量。
3.香蕉:香蕉被称为“高能食物”，含有人体容易吸收的碳水化合物，还含有丰富的钾。钾可以帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内长期储存。剧烈运动后，体内的钾会下降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟钝等。，而吃几根香蕉可以补充钾的不足。含有血清素，吃了会有饱腹感。
4、草莓:草莓含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁元素，滋养细胞，所以多吃草莓可以使人精力充沛。快速缓解人的不良情绪。
5、脱脂酸奶:很多女性在月经前后都会感到疲倦和困倦。研究表明，多吃富含钙的食物，如脱脂酸奶，可以明显改善这种情况。如果每天吃三小杯脱脂酸奶或两杯大杯牛奶，可以缓解腹痛、疲劳、烦躁等症状，因为钙有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
6、柠檬，因为维生素C含量极高，大大提高接受信息的能力。非常适合学生食用。
7、菠菜菠菜中含有一种女性更容易缺乏的矿物质——镁。如果女性每天镁的摄入量低于280毫克，人就会感到疲劳。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
8.香蕉香蕉被称为“高能量食物”，含有人体容易吸收的碳水化合物，还含有丰富的钾。钾可以帮助维持人体内肌肉和神经的正常功能，但不能在体内长期储存。剧烈运动后，体内的钾会下降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟钝等。，而吃几根香蕉可以补充钾的不足。
草莓草莓含有丰富的维生素C，有助于人体吸收铁元素，滋养细胞，所以多吃草莓可以使人精力充沛。
9.金枪鱼在蛋白质鱼类中，金枪鱼富含酪胺酸，可以帮助人体大脑产生神经递质，使人注意力集中，思维敏捷。
10，麦片有人发现，如果早餐中的纤维含量高，你就不会觉得饿。营养学家解释说，纤维可以减缓消化，源源不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而均衡，可以使人体的血糖水平始终保持在较高的水平，所以不会很快感到饥饿，精力充沛。
11、白菜，能降低甲状腺的活性。考试前或重大问题前，只要吃白菜沙拉，就会立刻变得平静。
12，胡萝卜，可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。
13、菠萝，任何需要背很多台词、背乐谱的人都需要大量的维生素C，而菠萝恰恰富含这种维生素。菠萝含有很低的热量。
14，牛油果，增强短期记忆的能量来源，因为它富含核酸。
虾，一种滋养大脑的美味食物，提供有助于集中注意力的脂肪酸。
15、洋葱，能消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。
16、核桃或榛子——核桃能强化神经系统，刺激大脑活动。
17，无花果，含有类似阿司匹林的物质，可以稀释血液，改善大脑供氧。对于记者和其他有创造力的人来说，这是一个有益的成果。
18，红辣椒，其中含有促进性激素分泌的香薰剂。
19，芹菜，能增加大脑活动。它含有能刺激神经系统的芳香疗法。
苦味食物含有氨基酸、维生素、生物碱、苷类、微量元素等。具有抗菌消炎、清热解暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗保健功能。第一，苦味食物可以防癌。二、苦味食物可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。第三，苦味食物提神。
推荐几种常见的苦味食物，根据自己的实际情况选择。
1.苦瓜:含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未成熟的嫩瓜可以当蔬菜吃。当它们成熟时，可以生吃，做成汤，凉拌，油炸，或与肉和鱼一起烹饪。具有开胃消食、清热解暑、消除疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。科学家还意外发现苦瓜有美容功效。苦瓜含有丰富的维生素C，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、半乳糖醛酸、果胶、矿物质和维生素。所以吃苦瓜可以有效增强皮质的活力，让皮肤变得水嫩贴合。
2.蒲公英:蒲公英带根的全草可作为充饥的蔬菜(用嫩叶、凉拌、炒菜)，也可入药治病。多吃不伤身，还具有清热解毒、止泻利胆、保肝健胃、降血压、提神醒脑、抗菌抗癌等功效。
3.苦菜:苦菜含有十几种营养成分，如蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等。它们性苦性寒，有安神补气、清热解毒的功效。
4.杏仁:含有苦杏仁甙，能止咳平喘，润肠通便，适用于感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。
5.茶:茶味甘苦，微寒，能解除多种毒素。研究证明，茶叶中含有丰富的生物活性物质——茶多酚。茶多酚能沉淀或降低重金属离子，通过与蛋白质结合抑制细菌和病毒，对多种致癌物质也有相应的抑制作用。此外，茶多酚还能提高机体抗氧化能力，降低血脂，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，具有保护心脑血管的作用。
6.啤酒:啤酒是由大麦和啤酒花经酵母发酵制成的。它富含氨基酸、蛋白质、糖、矿物质等对人体健康有益的成分，被誉为“液体面包”。其清爽可口的苦味具有助消化、滋补身体的功效。适量饮用啤酒可以健胃、明目、散热、止渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力。
此外，常见的苦味食物还有菊花、百合、龙胆草、荷叶等。这些苦味食物还含有生物碱、苦味肽、硝基化合物、钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物质元素，具有清热解暑、利水消肿、健脾益胃的功效。夏天也可能吃咖啡、巧克力、可可等有苦味的食物。但需要注意的是，苦味食物不宜一次过量食用，容易引起恶心、呕吐、胃衰竭等不适。
上课觉得无聊吗？肯定是，不然我怎么睡得着！哦！哦！你注意力不集中，所以你一定对你的功课不感兴趣，对吗？然后再想想。你对每个老师的课或者每门课都有不同的厌烦和注意力不集中吗？不是睡眠不足吧？然后你要想想你现在上的课在现实生活中对你有什么帮助。例如，汉语可以帮助你提高日常生活中的英语口语。难道你不想比别人说得更好吗？你不想取得好成绩吗？肯定不是。那为什么上课的时候想那么多？你现在的目标是学业有成。然后在周六周日面对你的烦恼！放松自己