葛优的卧姿健康吗？什么是正确的坐姿？
然而，在模仿之后，人们不禁开始怀疑，这种姿势真的健康吗？
姿势看起来很舒服，模仿的，宝宝真的是miserable/(ㄒㄒ o)/~ ~
这种姿势会影响颈椎、胸椎、腰椎、心脏和呼吸功能。
正确的坐姿:
坐着的时候脊柱承受150%的压力，向前坐着的时候脊柱承受250%的压力。坐着的时候挺胸收腹，椎间盘的压力降到最低。良好的坐姿首先需要一把舒适的椅子。椅子不要“太深”。坐下时，臀部可以填满椅子，让腰背完全紧贴椅背。脚要平放在地上，使膝盖与臀部同高或略高；其次，找一个舒适的坐垫，最好能完全贴合腰椎，材质硬一点，有一定支撑力。腰部紧贴坐垫，不能“随便靠”；最后，如果你有时不得不“弯腰”，你不妨把你的椅子靠近桌子，或者把桌子上的电脑显示器移近一些。
正确的俯卧姿势:
当一个人躺着的时候，脊柱承受着身体重量的25%左右。相对来说，此时脊椎是最舒服的，但如果扭动身体趴着睡，则不利于脊椎的健康。你应该仰卧或侧卧。仰卧时，腿要伸直，在腿的弯曲处垫一个枕头，保持一定的弧度。侧卧时，最好双腿微微弯曲，两腿之间垫一个小枕头，保证脊柱和头部在一条直线上。
预防脊椎6个要点:
1，无论是坐、站还是躺，保持正确的姿势是非常重要的。不要长时间保持同一个姿势，尤其是上班族。可以利用倒水的时间活动一下关节和骨骼。
2.选择合适的寝具将有助于更好地预防脊柱疾病。可以选择硬床，席梦思这种全是弹簧的，对脊椎伤害挺大的。
3、夏冬要注意防潮保暖。对于潮湿的气候，建议夏天在家里买一台除湿机，或者使用空调的除湿功能，避免因潮湿引起的脊椎疼痛。冬天要注意脊椎关节的保暖。
4.护理外伤和慢性损伤是第四个重点，要及时有效的处理，避免长时间损伤脊柱。
5、保持良好的精神状态，加强对疾病的了解，很多朋友往往会忽略脊柱疾病的症状，对自身的身体变化关注不够，所以一定要重视脊柱疾病的相关知识。
6.要加强锻炼，尤其是颈部和腰部的活动，可以尝试放风筝、倒着走、爬行、伸脖子。