如何用桂圆红枣枸杞泡茶不上火？

材料:

红枣干250枚(去核后净重)，龙眼肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。

练习:

1.红枣洗净后，用刀切成两半，去掉枣核。

2.龙眼去壳去核。

3.将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅中，加水，大火烧开后，改小火炖30分钟左右，至水干。

4、保持小火，用勺子在锅里搅拌，把枣打成枣泥，同时收集分离出来的水。

5.将熟枣放凉，倒入蜂蜜，拌匀。

6.把它放在一个干净的玻璃瓶里，密封好。

7.饮用时，取10g左右，倒入温水中拌匀。

经验分享:制作枣茶的水不宜高于60度，否则会破坏蜂蜜的营养成分。