冷宫的女人应该吃什么？

宫寒的女人应该吃什么？处于月经期的女性会比平时虚弱。每次来月经，她们都要忍受痛经或腹胀等不适。这种疼痛经常让女孩感到不舒服，睡不着觉。宫寒的女生更难受。吃什么食物可以调养？冷宫的女人应该吃什么？

女人在冷宫吃什么？1女人在冷宫吃什么？-当归

常言道“归头补血，归身养血，归尾破血，活血通周”。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性月经疾病，如痛经、月经不调等。

平时可以这样吃:当归切成薄片，取5-10克开水或泡水当茶。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。

冷宫女性吃什么好——阿胶

能促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，促进钙的吸收。常用于治疗各种出血或贫血。

平时可以这样吃:选用优质阿胶1g，捣碎，放入大碗中，加入两茶匙黄酒，放入蒸笼中蒸至阿胶完全融化，加入少许红糖，糖融化后滴几滴酒。

精选100颗肉厚核小的优质金丝小枣，放入干净的碗中，微波炉加热2分钟，上下翻动，再加热1分钟。

冷宫女性吃什么好——龙眼肉

龙眼肉中的铁含量约为每100g 3、9 mg，在水果中也是相当丰富的。可用于贫血的食疗，一般以汤和粥为宜。但龙眼肉是温性食物，不适合孕妇和儿童食用。

女人在寒冷的天气应该吃什么——桑葚干

目前桑葚干中含有水果及其制品中最丰富的天然铁，每100 g铁分别为42和5 mg，无愧于水果中“补血果”的称号。一般来说，建议吃桑葚干粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容养颜，但孕妇慎用。

女人在宫里受凉吃什么——枸杞

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合吃。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。

女人天冷吃什么好——红豆

中医认为红豆味甘、酸、无毒。具有滋补强身、健脾养胃、利水除湿、益气排脓、催乳的作用。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有滋补健脾、养胃的作用。能清心火，补劳，同时富含铁质，能行气活血，非常适合温补驱寒。

冷宫女性吃什么好——黑枣

黑枣性温味甘，含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E以及磷、钙、铁等微量元素和多种营养元素，具有补肾养胃的作用。而且有利于延缓衰老，增强活力，美容养颜。

因此，黑枣被称为“营养仓库”。经常食用可以帮助女性补气养血，维护上皮细胞。且能暖胃明目，促进血液循环，利尿解毒，是润泽肌肤，乌须黑发的佳品。

女人天冷吃什么好——黑豆

黑豆富含氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等对人体有益的微量元素。具有排脓解毒、消肿止痛的功效，有利于高血压、高血脂、心脏病等疾病的防治。

李时珍在《本草纲目》中说:“长期吃黑豆，色好，白而不老。”所以黑豆对女性的美丽大有裨益。此外，黑豆还可以调经安胎。孕妇经常吃它们，可以有益健康。

冷益母草对女性吃什么好

具有活血调经、利尿消肿的功效。主治月经不调、痛经、闭经等。

平时可以这样吃:将75克益母草、6枚红枣、200克瘦肉放入锅中，将水煮沸2小时，加盐，即可饮用。

女人宫寒应该吃什么？如何赶走宫寒？

1，主动锻炼

中医认为“动能生阳”，其中，对于宫寒的女性，在日常生活中一定要养成积极运动的好习惯。

在运动过程中，可以促进全身的新陈代谢，有利于阳气的上升，对调节气血运行，改善气滞血瘀的症状非常有利。但暖宫运动不宜过于剧烈，以免气阴两虚。

2.情绪恢复

女人是感性的。当生活中发生一些事情时，他们的情绪会有很大的波动，或者会生气、抑郁、愤怒等。，而不良情绪会容易消耗人体内的阳气，阻碍其正常运行，从而使子宫得不到血液的滋养而冰冷。

3、饮食调理

女性体质属于殷琦，所以在饮食上，一定要管住自己的嘴，避免吃生冷寒凉的食物，否则会消耗体内多余的阳气，加重子宫内的‘寒邪’。相反，我们应该多吃一些温暖和有营养的食物，这将有助于赶走子宫内的寒冷，滋生杨琪。

4.艾灸疗法

艾灸是中医常用的养生方法。艾灸肚脐等穴位，可以激发“沉睡”的经气活力，对调节人体失调、调经、养血、滋养子宫非常重要。这是一种安全有效的暖宫方法。

5、中草药能驱宫寒。

益母草:益母草味辛、苦，有一定的利尿消肿、调经活血的养生作用。开水喝益母草能起到很好的温宫散寒的作用。

当归:当归味甘，性温，能补血活血、止痛、调经、暖宫。是女性健康的佳品。当归在日常生活中可以用来煮粥或泡水，但不适合在经期食用。